月经来了吃什么补血呢？

月经来了吃什么补血呢？ 月经来了，有些女孩子往 往是如临大敌，因为有的人 在这几天，会有大量的经血出现，让自己浑身都感觉到没有力气的;还有的人是出现了严重的痛经，让自己有痛不欲生的感觉。其实......