老年人唱歌是很好的“增氧运动”

现在生活条件有了很大的提高，许多公园里都有自发的老年合唱队伍，他们唱老歌、唱红歌，还唱新歌，唱得群情振奋，兴致勃勃。对于老年人唱歌是很好的“增氧运动”有些人明白，有些人糊涂，今天小编就来为您介绍一下这方面的知识，请不要错过喔。

唱歌能释放情绪、缓解压力，经常唱歌还能够起到预防和治疗疾病的作用。

放声歌唱不但可以增加面部肌肉运动，改善颈部、面部血液循环，还能增加人体的肺活量，减慢心肺功能衰退，被誉为“增氧健身法”。国外科学家曾将20名老歌手与不经常唱歌的同龄人进行对比，发现歌手的胸壁肌发达、心肺功能好，而且心率缓慢。研究证实，唱歌是呼吸肌在特定条件下的一种运动，好处不亚于跑步、游泳、划船等，许多职业歌手的寿命比普通人长10余年。

唱歌还能使人的血液成分发生变化，有助于提高人体免疫力。

德国法兰克福大学的专家对职业歌手进行研究后发现，唱歌可以提高人免疫系统中的蛋白质———免疫球蛋白A的浓度，进而提高人体免疫力。日本儿科专家馆野辛司经过研究发现，唱歌可以治疗气喘病。他和音乐家共同努力，创作了一套专门治疗气喘病的歌曲。医学研究表明，打鼾与软腭肌肉的孱弱无力有一定关系，国外医学家通过研究证明，打鼾的患者如果有选择性地唱一些能锻炼嘴后部和咽喉上部肌肉的歌曲，以增强软腭肌肉的运动能力，可以在一定程度上减轻打鼾的症状。

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