旅游不按时吃饭对身体有哪些危害

随着社会的进步，经济的蓬勃发展，人们生活水平的提高，人们的生活压力也逐渐加大，各种不良的饮食习惯也随之而来，那么就由的小编帮你介绍一下，旅游不按时吃饭对身体有哪些危害?

(一)、经常不吃饭容易患消化道疾病。人经过一夜睡眠，一天的劳累，肠内食物已消化殆尽，急需补充食物。如果经常吃饭不规律，食量必然今是大增，造成胃肠道负担过重，导致胃溃疡、胃炎、消化不良等疾病。

(二)、经常不吃饭会降低大脑功能，影响大脑发育。饥饿时血糖降低，会使大脑出现障碍，产生头晕、注意力不集中，记忆力减退，易疲劳，甚至影响大脑功能，导致智力下降。

(三)、经常不吃饭体内胆固醇高。比正常饮食者的胆固醇高33%，而所有胆固醇高的儿童，血管中都有脂肪纹，它是动脉粥样硬化的早期迹象。

(四)、长期吃饭不规律还容易患胆结石。人在空腹时体内胆汁中胆固醇的浓度特别高。在正常饮食的情况下，胆囊收缩，胆固醇随着胆汁排出。如果经常不吃饭，胆囊不收缩，长期下去就容易生胆结石。以上这些只是旅游饮食安全小知识的一部分。

温馨提示：为了自己，为了家人，让我们共同重视健康饮食的重要性，只有好身体，才能更好的服务社会，下一节主要讲解外出旅游如何养成良好的饮食习惯？敬请关注。