新妈妈产后长时间看电视好吗

有很多书本都会说，坐月子如果长期看电视，电视机产生的电磁辐射是对母子不利的，特别是新妈妈此时还处于身体尚未康复阶段。那么新妈妈产后长时间看电视好吗？下面就一起随小编来了解一下吧。

长时间看电视还会造成以下三个问题

1.容易产生视疲劳，出现视觉模糊。

2.产后身体虚弱，供血不足，极易发生屈光不正等眼病。

3.眼部肌肉如果长期处于紧张状态，调节过度就会引发头痛、胸闷、恶心、畏光等症状。

可是宝妈是否注意了，上述表达中有一个前提条件，这就是坐月子长期看电视，言外之意，也就是说坐月子是可以适当看电视、看书的，毕竟这样可以释放妈妈的压力，使其身心得到舒缓，只不过妈妈需要懂得分寸，不可过度。

怎样看电视、看书才算适度

1.分娩第一周最好不要看电视。

2.分娩第二周每天可以适当看电视或者看书半小时。

3.分娩两周之后每天可以适当延长至1小时。

宝妈这样安排既有利于调节生活，也不会影响身体康复，也能避免眼疾的发生。

但是妈妈在看电视或者是看书时，尽量不要选择躺着看或者侧卧着阅读，以免影响视力。而且在内容选择上尽量避免惊险、刺激的故事情节，否则可能会造成精神紧张，因为本身产后妈妈体内激素水平会出现变化，情绪极易出现波动。

温馨提示：

其实听音频是不错的选择。妈妈可以选择一些喜欢的小说或者是育儿方面的音频。这样既能休息也是学习的绝好时机哦。如果你对坐月子如何不落月子病等有关产后护理方面的知识还有疑问，请继续关注月子病安全常识栏目。