女性喝多少减肥茶有用

减肥茶是目前所有瘦身方法中最简单又最见效的。这是因为茶疗温和持久，能激活人体沉睡的机体，令健康从“内”开始!古老的中医，很早就有“茶为万病之药”之说。茶疗除了具备茶的一般健康功能外，有自己独特的调养效果，有针对性选用各种茶材，能起到很好的调理效果。那么女性喝多少减肥茶有用呢?下面就来讲讲相关的女性减肥小知识。

对于喝减肥茶多少有用这个问题，正常来说，减肥茶要持续喝上一个月左右才有减肥。但是，不同的减肥茶，见效时间也不同。荷叶茶要喝一个月才能见效，荷叶可以利水、分解脂肪和消除便秘，而且最好是喝浓茶，特别适合身上脂肪多、肉比较松的人。连喝一个月，具有很强的减腰瘦腹功效。

普洱茶也要连续喝上一个月左右才能起到减肥效果。一杯普洱茶大概含有4卡路里的热量，是非常低的，饮用普洱茶有助于分解脂肪、加速身体新陈代谢。喝普洱茶同时，再配合运动的话，一个月下来体重下降幅度是很大的。

大麦茶也具有减肥功效，想利用大麦茶减肥，起码得喝上一个月。大麦茶也算是粗粮食物，膳食纤维丰富可以改善吸收和消化，还能促进营养吸收，提升饱腹感，避免身体内积累过多热量。多喝大麦茶也能促进消化、分解油脂，达到减肥效果。大麦茶通常喝上1个月左右就能起到减肥效果了，也适合长期饮用，对健康有利。

连着喝上一个月的杜仲茶，可以帮助我们降低皮下、内脏周围的中性脂肪，具有防止肥胖和瘦身功效。杜仲还可以改善新陈代谢，避免体内堆积过多的中性脂肪。

想要通过喝茶来减肥，就一定要坚持，因为只有茶叶的活性成分积累到一定量时才能达到减肥瘦身功效。但是，每种茶叶内含的活性成分量不同，所以减肥茶的饮用时间要具体分析。不过，通常坚持喝一个月减肥茶，就会有一定的减肥效果了。

平时也要多了解女性喝减肥茶对身体有影响吗等相关常识，毕竟科学的方法才能健康有效减肥。