欢迎您访问科普小知识本站旨在为大家提供日常生活中常见的科普小知识,以及科普文章!
您现在的位置是:首页  > 安全

老年秋季如何预防心脑血管疾病

科普小知识2022-11-22 20:59:19
...

秋季天气变化莫测,寒暖反复,是心脑血管疾病的高发期,因此,老年人尤其应注意防范。那么,老年秋季如何预防心脑血管疾病你知道吗?一起来了解一下相关内容吧。

为何心脑血管疾病在秋冬季节频频逞凶?主要有三方面原因:一、秋冬季节,天气寒冷,血管收缩变细,容易引起心脑供血不足;二、秋冬季节天气干燥,呼吸会消耗大量水分,加上日常补水不足,导致血液黏稠度过高,进而使血液流通不畅,可能致使血管堵塞;三、秋冬季节,室内外温差较大,血管的剧烈收缩容易使得血管壁上附着的斑块脱落。斑块随血液流到狭窄的地方就容易堵塞血管。

除此之外,心脑血管疾病还具有“四高三低”的特征,“四高”即高患病率、高致残率、高死亡率、高复发率;“三低”即低知晓率、低控制率、低治愈率。那么,秋季,老年人该如何预防心脑血管疾病的发生呢?

陈医生建议,首先,秋季人们血压往往会升高,很容易造成冠动脉循环障碍而发生心梗或由于血压过高引起脑出血,所以要经常测血压,调整用药量,避免血压反复波动。

其次,秋季饭菜宜清淡,多吃些粗粮和绿叶蔬菜瓜果,如黄豆、玉米、燕麦、荞麦、洋葱、黑木耳、西红柿、胡萝卜、猕猴桃等。这些食品有一定的降血脂、抑制血小板凝聚和预防血栓形成的作用。同时,多食用海鱼与深海鱼油,因海鱼与深海鱼油含有丰富的epa和dha,对于冠心病和脑血栓均有良好的防治效果。

第三,适量饮水:应主动补水。心脑血管病人发病死亡,原因与出汗过多、未及时喝水、血液浓缩有关,所以患者不能跟普通人一样渴了才喝水,而应主动补水,以每日排1500毫升尿为宜。对于患心脑血管疾病的患者来说,早晨起床应该饮用一大杯水,夜间睡觉前也应适度饮水。

第四,建议中老年人每年至少做一次健康体检。患有高血压、冠心病、高血脂症、糖尿病等慢性疾病的患者,必须在医生指导下坚持预防性治疗。另外,一些不典型症状更要留意,如头痛、牙痛、关节痛、腹痛、呕吐等,一旦出现要及时就医,因为这些很可能是急性心脑血管疾病的征兆。

最后,建议家中常备一些药品预防突发症。陈医生说道,“心脑血管病因其具有突发性,一旦发病,后果不堪设想。因此家中有心血管疾病患者的家庭应常备一下应急急救药物:硝酸甘油片、速效救心丸、镇静药、心痛定和阿司匹林等,以备不时之需。”

以上关于老年秋季如何预防心脑血管疾病的介绍,希望对您有所帮助。更多老人疾病安全小知识,请关注,小编会带你了解更多老人如何预防突发疾病的相关常识。