女人睡前可以喝减肥茶吗

随着我们生活条件的改善，很多女性朋友都知道喝减肥茶是可以减肥的，那是因为茶叶对于促进肠胃的消化是有帮助的，所以通过喝茶来促进脂肪的燃烧。可女人睡前可以喝减肥茶吗?下面就来讲讲相关的女性减肥小知识。

茶具有抗癌去油腻提神的作用降低血液的胆固醇含量、血脂浓度，防止动脉硬化、高血压、脑血栓等心血管疾病。减缓衰老，延年益寿。固齿强骨，预防蛀牙。另外饭前半小时吃一块黑巧克力约(5克)能抑制食欲，饭后吃菠萝去油腻防止脂肪堆积。

对于咖啡因敏感的人来说，饮浓茶可能影响睡眠，因此在早晨和上午饮茶比较合适。如下午5点以后饮茶，有可能造成晚上失眠，而减少睡眠并不能改善减肥效果，还会升高血糖，提高促进食欲的激素水平，所以是得不偿失的事情。

还有重要的一点就是千万不能空腹饮茶，这样会对肠胃增加负担。任何活性物质，都需要足够的剂量才能发挥健康效应。在减肥有效的研究当中，每天的茶多酚的数量在90～690毫克之间。仅仅喝三两杯清香淡茶，是起不了减肥作用的。

为了帮助女性朋友们在生活中更好的利用减肥茶这种减肥东西，我们建议大家应该对于文章介绍的内容引起重视。女性在睡前喝减肥茶是不利于减肥的，反而会导致我们出现失眠以及增加肠胃的负担，平时也要多了解女性喝减肥茶对身体有影响吗等相关常识，毕竟科学的方法才能健康有效减肥。