饮食疗法还您好睡眠科普小知识2022-11-24 16:50:09饮食疗法还您好睡眠 小米粥,加水煮粥,晚餐食用或睡前食之。小米性微寒,具有健脾、和胃、安眠之功效。据研究,小米中色氨酸和淀粉的含量都很高,食后可促进胰岛素的分泌,提高进入脑内色氨酸的...... 上一篇:女性穿什么内衣不显胸呢下一篇:孕妇便秘食疗妙法推荐阅读改善睡眠习惯 助老年人睡的更香老人睡眠有十忌 哪种睡姿利于长寿老人留意睡眠时十禁忌中年妇女晚上睡眠不好怎么办改善老人睡眠的方法中国睡眠小康指数调查结果女睡眠不好怎么办呢女性睡眠不好什么原因呢女人睡眠不好吃什么药呢老人睡眠的十大禁忌