老人睡眠的十大禁忌

老人睡眠的十大禁忌 充足的睡眠对老年人的健康是十分重要的。据 有关资料表明，老年人每天至少需要6个小时的睡眠时间。除此之外，在睡眠的准备、姿势和习惯方面还要特别留意一些睡眠时的禁忌： 一......