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老人睡眠养生应该注意的十点

科普小知识2022-12-11 17:57:43
老人睡眠养生应该注意的十点 现在对于老年养生的方法多种多样,然而睡眠也能养生,充足的睡眠对老年人的健康是十分重要的。据有关资料表明,老年人每天至少需要6个小时的睡眠时间。除此之外,在睡眠的准备......