老人睡前禁忌你知多少

老人睡前禁忌你知多少 中老年人养生，充足的睡眠是最大的保证。医研究表明，中老年人每天至少需要六个小时的睡眠时间。除此之外，在睡眠习惯方面，中老年人还要特别留意一些禁忌。 忌睡眠前吃东西......