老人留意睡眠时十禁忌

老人留意睡眠时十禁忌 据有关资料表明，老年人每天至少需要6个小时的睡眠时间。除此之外，在睡眠的准备、姿势和习惯方面还要特别留意一些睡眠时的禁忌： 一、忌睡前吃东西 人进入睡眠状态后，机体部......