老年人健身锻炼“七必”科普小知识2022-11-25 14:57:33老年人健身锻炼“七必” 1.练必有度运动量既不可长期不足，更不可长期过多。 2.练必有时活动的时间大体分晨间、晚间、自择的固定时间三种。不管选择哪种锻炼时间，均求相对稳定。 3.练必有道主要包括三...... 上一篇：田间、旅行车上孕妇急产怎么办？下一篇：男子尿血是怎么回事推荐阅读老年人健身锻炼“七必”老年人健身锻炼要遵循大中多三原则老年人做好健身锻炼的“十要十不要”老年人健身锻炼贪黑比起早更有效世界各国的老年人都是如何健身锻炼的?老年人健身锻炼法有哪些呢男士养生 健身必须遵循七大守则老年人健身器材锻炼要把握好节奏老年人适合去健身房锻炼吗胸肌锻炼的8个最有效健身动作！新手必看