BMI指数高于多少算肥胖

BMI指数这个名词对于减过肥的人来说应该是比较熟悉的，BMI指数也叫体质指数或体重指数，这种指数是用体重公斤数除以身高米数平方得出的数字，这种数值通常也是国际上用于衡量人体瘦胖程度是否健康的一个标准。那么BMI指数高于多少算肥胖呢?下面就一起随小编来了解相关常识，希望可以给您带来帮助。

专家称这种指数更多的用来比较体重相同身高不同时两个人是否健康。而并没有肥胖指数这个说法，不过当BMI指数超过一定数值时就进入肥胖范围。那么这个数值到底是多少呢，下面我们一起来了解一下吧。

BMI指数多少属于肥胖

体重指数(BMI)=体重(kg)÷身高^2(m)

例如：一个人的身高为1.75米,体重为68千克，他的BMI=68/(1.75^2)=22.2(千克/米)当BMI指数为18.5～23.9时属正常。

BMI值原来的设计是一个用于公众健康研究的统计工具。当我们需要知道肥胖是否对某一疾病的致病原因时，我们可以把病人的身高及体重换算成BMI值，再找出其数值及病发率是否有线性关联。不过，随着科技进步，现时BMI值只是一个参考值。要真正量度病人是否肥胖，还需要利用微电力量度病人的阻抗，以推断病者的脂肪厚度。因此，BMI的角色也慢慢改变，从医学上的用途，变为一般大众的纤体指标。

成人的BMI数值：

体重指数,男性,女性

过轻：低于20;低于19

适中：20-25;19-24

过重：25-30;24-29

肥胖：30-35;29-34

非常肥胖,高于35,高于34

专家指出最理想的体重指数是22。

由于存在误差，所以BMI只能作为评估个人体重和健康状况的多项标准之一。全美卫生研究所(NIH)推荐医生参照以下三项因素评估患者是否超重。

BMI腰围——测量腹部脂肪。与肥胖相关疾病的危险因素，如高血压、LDL(“恶性”)胆固醇过高、HDL(“良性”)胆固醇过低、高血糖和吸烟。

由于BMI没有把一个人的脂肪比例计算在内，所以一个BMI指数超重的人，实际上可能并非肥胖。举个例子，一个练健身的人，由于体重有很重比例的肌肉，他的BMI指数会超过30。如果他们身体的脂肪比例很低，那就不需要减重。

因此女性在日常生活中应注意控制自己的体重，不要太胖了，平时也要多掌握如何衡量女性是否肥胖的相关常识。如需了解更多有关女性安全小知识，请继续关注每日更新。