美白肌肤 先了解一下紫外线

紫外线是看不到的，通俗一点讲就是太阳发出的额光，紫外线的类型也很多，不同的紫外线对皮肤的损害很不一样，想要美白，你必须要先了解一下紫外线！

什么紫外线

紫外线是电磁波谱中波长10~400纳米辐射的总称^紫外线主要来自太阳，它由紫外光谱区的三个不同波段组成，从短波的紫外线C到长波的紫外线A。紫外线能杀菌、消毒、治疗皮肤病和软骨病等，但人体吸收太多的紫外线轻则导致晒黑、晒伤，重则导致皮肤癌。

紫外线的类型

1.长波紫外线（UVA)

波长320-400纳米的紫外线，被称为长波紫外线。它对衣物和人体皮肤的穿透性最强，可达到真皮深处，并可对表皮部位的黑色素起作用，从而引起皮肤黑色素沉着，使皮肤变黑。因而长波紫外线也被称做“晒黑段”。尽管它不会引起皮肤急性炎症，但对皮肤的作用缓慢，可长期积累，是导致皮肤老化和严重损害的原因之一，因而被称为“年龄紫外线”。

长波紫外线不受云层、玻璃窗的阻隔，不受冬ffi冷寒的影响，几乎全年恒定不变。因此，如果人们不注意做好紫外线防护，长期接受长波紫外线照射，皮肤就容易被晒伤，变得敏感而脆弱。

2.中波紫外线（UVB)

波长280~320纳米的紫外线被称为中波紫外线。此类紫外线的极大部分被皮肤表皮所吸收，不能再渗人皮肤内部。但由于其阶能较高，对皮肤可产生强烈的光损伤，被照射部位真皮血管扩张，皮肤可出现红肿、水泡等症状。校久照射中波紫外线皮肤会出现红斑、炎症、皮肤老化，严重者可引起皮肤癌。因此，中波紫外线又被称作紫外线的哂伤（红）段，是应重点预防的紫外线波段。所幸，中波紫外线能够被玻璃、遮阳伞、衣物等阻隔。

3.短波紫外线(UVC)

波长200~28纳米的紫外线被称为短波紫外线。短波紫外线在经过地球表面同温层时被臭氧层吸收，不能达到地球表面，对人体没有产生重要作用。

由此可见，防晒的重点在于防护长波紫外线和中波紫外线！

紫外线指数与防护

紫外线指数一般用0~15表示。一般来说，夜间紫外线指数为0,在热带或高原地区，晴天无云时紫外线最强，指数为I5。紫外线指数值越大，表示紫外线辐射对人体危害越大，也表示在较短时间内对皮肤的伤害越强。

有时，相关机构又将紫外线指数分为5级发布：

指数值为0,1,2时，为1级，表示太阳辐射中紫外线量最小，对人体基本没有什么影响；紫外线指数为3,4时，为2级，表示太阳辐射中的紫外线量比较低，对人体的影响比较小；紫外线指数为5,6时，为3级，表示紫外线辐射为中等强度，对人体皮肤有一定程度的伤害；紫外线指数为7，8,9时，为4级，表示紫外线辐射较强，对人体危害较大，应注意顿防，外出应戴太阳帽、太阳镜;或遮阳伞，也可涂擦一些防崎潘（SPF指数应大于15);当紫外线指数大于等于10时，为5级，表示紫外线辐射最强，对人体危害最大，人们应减少外出时间（特别是中午前后），或采取积极的防护措施。