老年人养生四不宜

老年人养生四不宜 不宜久坐，久坐者伤肉：坐是消除疲劳的一种必要休息，但久坐容易使肌肉衰退与萎缩。 不宜久立 ，久立者伤骨：如果人一直站着，就会影响气血的运动，会使部分组织和细胞的营养......