老人锻炼应警惕的危险因素

老人锻炼应警惕的危险因素 一、预防骨质疏松 骨质疏松是老年人中最常见的症状。和人一样，骨骼也有自己的自然生长周期。一般而言，40-45岁 开始，骨量随年龄增加而减少，是为增龄性骨丢失。 在从婴儿期开......