豆汁

豆汁儿是老北京独特的食品，根据文字记载有300年的历史，是传统小吃的奇葩。豆汁儿是以绿豆为原料，将淀粉滤出制作粉条等食品后，剩余残渣进行发酵产生的，具有养胃、解毒、清火的功效。

名称：豆汁

分类：小吃

所属地区：北京

历史：两百多年

工艺：发酵

口味：酸、辣、香、烫、馊

功效：清热、去毒、清热、温阳、健脾、开胃、除燥

食用季节：一年四季

1、简介

豆汁

豆汁是北京独有的吃食儿，是水磨绿豆制作粉丝或团粉时，把淀粉取出后，剩下来淡绿泛青色的汤水，经过发酵后熬制成的。据说早在乾隆年间，豆汁已经传入皇家了。"老北京"有句话不喝豆汁儿，算不上地道的北京人"。因为豆汁的气味及味道独特，若非长期接触，很难习惯。

豆汁儿不仅是北京局负盛名的传统小吃，更是一种文化，一种情怀。

2、历史

豆汁

豆汁儿是北京独有的一种吃食儿，据说，豆汁儿是无意中发现的，当年有人专做绿豆粉，有一天，磨出来的豆汁儿没用完，放到第二天已经发酵了，掌柜的觉得弃之可惜，舀了一口，竟然发现酸中带甜，煮熟之后味道鲜美，从此，豆汁儿跻身为京城小吃的行业。豆汁儿产生的具体时间已无从考证，据记载，乾隆十八年，有人上殿奏本称“近日新兴豆汁一物，已派伊立布检查，是否清洁可饮，如无不洁之物，着蕴布招募豆汁匠二三名，派在御膳房当差”，如此算来，北京人喝豆汁儿至少有二百多年的历史了。

3、风味

豆汁

很多不了解豆汁儿的人，都以为豆汁就是豆浆，其实不然，它实际上是制作绿豆淀粉或粉丝的下脚料，浸泡绿豆至可捻去皮，然后捞出，加水磨成细浆，倒入大缸，经过发酵沉入缸底者为淀粉，上浮者即为豆汁儿，再经火熬制，即成为这独具一格的京味儿豆汁。看着一碗淡绿中泛青的豆汁儿，上面一层细腻的白色泡沫（有点卡布奇诺的感觉），喝一口，酸甜爽口，若再配上焦圈、辣咸菜同食，这酸、辣、香、烫、馊，构成了一种独特的风味，让爱者如痴如醉，甘之如饴。

喝豆汁儿讲究缘分，和豆汁儿无缘之人，只是闻一下那味道，就已“人去楼空”啦，更别说喝上一碗，仔细砸么了。豆汁儿声名在外的一个原因，就是这味道，北京人亲切的称之为“馊半街”。

4、营养价值

豆汁

豆汁儿是发酵制品，其酸味就主要来自于乳酸菌发酵产生的乳酸，臭就来自于乳酸菌分泌的乳酸蛋白酶降解蛋白的结果。其实，我们的酸奶如果不加入一定的添加剂也会有不愉快的味道产生的，因此豆汁儿的有益菌不亚于我们的乳制品的。

通过从不同商家多次采样研究表明，由于制作工艺和加工条件的不同，各个商家优势菌株的组合方式也不尽相同，但其中主要产酸微生物为乳酸乳球菌和柠檬明串珠菌两个种系，且分别占72%与26%；浸泡促使豆子产生生理代谢，使蛋白质含量显著降低，可溶性蛋白与氨基酸含量明显升高；同时，乳酸发酵导致可溶性糖含量下降，游离氨基酸含量迅速累积，绿豆内源蛋白酶与淀粉酶活性下降，微生物蛋白酶活性增强。因此对于消化能力较差的人来讲，有助于蛋白质的吸收和利用。

而且，你仔细品一下豆汁儿，你会发现豆汁儿与醋同为发酵制品，但是豆汁儿却酸出了自己的性格，就像地道的老北京人，奔放好爽中略带羞涩，帅气洒脱中不失细腻，真不愧是京城一绝。

人说不到长城非好汉，我杜撰一句“没喝过豆汁儿，不算到过北京”，当你端起一碗热气腾腾的豆汁儿，定会感受到它的热情，尝一口，让你难以忘怀，勇敢的再喝一口，不计前味，顺滑的口感，肆意释放在舌尖的豆香，回味无穷。夹上一筷子辣水疙瘩丝，吃上一口松脆的焦圈，简直是绝配，马上喝上第三口，定会让您与这豆汁儿缘定终生。正如梁实秋在他的散文中写到：“豆汁儿之妙，一在酸，酸中带着馊腐的怪味；二在烫，只能吸溜着喝，越喝越烫，最后是满头大汗”，这就告诉我们，豆汁儿是要品的，就像北京人一样，初一接触，有点孤高，深入了解，你会发现北京人的包容与真诚。

豆汁儿出身卑微，但却深受北京人的喜爱，尤其现在越来越多的外地人、甚至是老外都爱上了它，这是因为它富含蛋白质、维生素C、粗纤维和糖等多种营养成分，并有清热、去毒、清热、温阳、健脾、开胃、除燥之功效，一年四季皆可食用。

5、特点

豆汁

豆汁含有富者不嫌之卑微，穷者不觉之价高的优点。《燕都小食品杂咏》中说“糟粕居然可做粥，老浆风味论稀稠。无分男女齐来坐，适口酸盐各一瓯”，并说：“得味在酸咸之外，食者自知，可谓精妙绝伦”，旧社会，有穿戴体统者，坐在摊上吃灌肠或羊霜肠，就会被人耻笑，但是西服革履者与拉车卖浆者同桌共饮，则不足为耻，由此可见，豆汁儿是贫富相宜，雅俗共赏。着同样是北京精神的一种体现，一种大气，一种包容，无论出身如何，只要你愿意，北京都有你的一席之地。

6、分类

卖豆汁

老北京出售的豆汁儿分生熟两种，卖熟豆汁儿的小贩挑一个担子，前面一个小炉上温着豆汁儿，后面小柜里放着炸好的焦圈和咸辣适度的水疙瘩丝儿，人们买来即食，颇有一份洒脱和霸气，现在，这种挑担买豆汁儿的已经看不到了，但是在北京开了很多的豆汁儿铺，从而让京城胡同少了一道风景。

7、材料

主料：绿豆(200克)水(600毫升)

调料：无

厨具：煮锅、食物调理机、其它

8、做法

豆汁

1、将绿豆淘洗干净，放入盆内用凉水（冬天用温水，水量要比绿豆高出2倍）泡十几小时。

2、待豆皮用手一捻就掉时捞出，加水磨成细浆。

3、将细浆倒入纱布中，使液体部分通过纱布渗到下面的容器。

4、去掉豆渣，留浆水待用。

5、过滤的浆水倒入玻璃容器中，发酵12小时。（冬季24小时，夏季12小时）

6、经过沉淀，质地较浓即为生豆汁，最上层是浮沫和浆水；撇去浮沫和浆水，把生豆汁舀出。

7、锅内加少许凉水，用大火烧沸后倒入生豆汁。

8、待豆汁煮涨并将溢出锅外时，立即改用小火分次将生豆汁勾兑到锅中，随吃随盛。

9、小窍门

1、绿豆与水的比例为1：3，即为100克绿豆要用300毫升水磨浆。

2、豆汁煮至不煳、不澥为佳。

3、煮生豆汁时火不能大，大就易变成麻豆腐。而且不能煮得滚开烂熟,待水见开，分次勾兑到锅中。

10、温馨提示

豆汁儿，作为一款北京独有的风味小吃，一般人群均可饮用，尤其适合平和体质和气郁体质的人饮用。但是对于夜尿频以及遗精、肾亏的人不宜饮用豆汁儿，有可能会加重肾脏的负担，所以肾结石患者也慎食豆汁儿。

11、名店

豆汁店

宝计豆汁店地址：牛街输入胡同27号(胡同口路北)

老磁器口豆汁店地址：天坛北门对面

锦馨豆汁地址：天坛路天坛公园北门西侧(近天坛工美大楼)

护国寺小吃店地址：护国寺大街93号(老人民剧场对面)

隆福寺小吃店地址：隆福寺前街1号

东直门豆汁店地址：北新桥二条53号