老人跳探戈的注意事项

老人跳舞的好处很多，其中包括探戈，探戈最重要的一点是没有升降，这一点更有利于脚的使用。用身体帮助控制舞蹈，感觉身体内收，非常结实，感受身体的力量并控制;华尔兹、狐步等四项摩登舞，是通过身体的摆荡与升降来控制身体的力量，而探戈要注意身体的线条与延伸，探戈中，不仅不能像其他摆荡性舞蹈一样用向上的延伸来找平衡，同时也不能一味的平平的走。老人经常跳舞好吗?跳探戈需要注意什么呢?和大家看看吧。

由于探戈舞蹈的断音，舞蹈动作的快慢、柔脆、动静等对比强烈，这就要求舞者做好身体硬件的一系列准备工作：

一是对抗。

头上顶与肩下沉的对抗，上身上拔，下身下压，强调后脖往后撑，头若虚空，两肩放松;

二是固腰。

人体就像一个蓄力的弹簧，力量收于中，上下身合一，腿、胯、腰合一，力量才能稳健有力地释放出去。上身也是合于中腰的，这样力量才能沿着脊柱上传，到脖颈、头顶，始终是一个内聚的整体;

三是弹性。

探戈最显著的艺术特色是弹性，“弹性在，探戈存;弹性无，探戈亡。”探戈的节奏就在这张驰蓄放中显现，通过一蓄一放，“蓄力要紧，放力充分”——方显力量与节奏。老师用一个形象的比喻：弹簧，力收于内，就像弹簧压紧，腿不是放出去的，而是松开弹簧后弹出去的;

四是引带。

两个人的合力，绝对不应该用手去帮忙，而是通过身体引带。什么是身体引带呢：在探戈这里，似乎是胯——行进先动转胯，侧身胯引导，分式左转把胯让开;

五是重心。

身体重心要在两脚之间，两个膝关节内扣，感觉两膝间夹着个皮球。但是时刻注意尽管后脚在后侧，但臀不能分开，一定要保持收紧!就如前进后退的要领，前脚跟踩地，臀收住，把后脚收回来;

六是神态。

把背肌充分打开，同时注意眼神，那种唯我独尊寒气逼人的眼神。

老人跳探戈时要注意自己的步伐，不要过快，防止拉伤，学习老人健身安全小知识，保护老人健身安全。