新妈妈产后第一周的保健项目，你做对了吗？

怀孕到生产是女性人生的一个重要过程，女人想要这个过程做个完美的结束，就一定不要忽视了自己的产后保健工作。特别是在产后的第一周是新妈妈恢复的重要时期。那么，新妈妈产后第一周的保健项目，你做对了吗？

新妈妈产后第一周的保健项目有哪些呢？

首先产后新妈妈要注意的就是心理保健问题。在产后的第一周这个时间内，新妈妈可能会将自己所有的精力都放在宝宝的身上，可能会产生一定的压力。所以新妈妈想要做好保健第一点就是控制好自己的情绪，保持良好的心态。可以适当的让家人帮助照顾一下孩子，不要将自己整天的处于紧张状态，要徐汇给自己一定的时间放松心情。

新妈妈产后要注意营养的补充。在产后第一周是个非常重要的时期，生产消耗了新妈妈一定的能量，宝宝还要进行哺乳。所以新妈妈要注意自己的身体保健，一定要注意做好营养这部分，选择清淡、营养、美味的食物，这些饮食上的保健，一定要科学饮食，保证营养均衡。这样不仅有利于新妈妈产后身体的恢复，还可以提高母乳的质量，对宝宝的健康也有着很多益处。

产后要注意个人的清洁卫生。新妈妈产后的保健工作也同样重要，千万不可忽视，有的女性产后的一段时间中，都不敢洗澡、洗头。其实这是没有科学道理的，也是不卫生的。产后的新妈妈要保证自己的卫生清洁，适当的洗淋浴，注意女性私处的卫生，防止病菌的感染。同时还要勤换衣物和自己的床上用品，室内保持空气流通，只有好的环境才会有利于产后新妈妈身体的恢复。

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