老人晨练后不宜睡“回笼觉”科普小知识2021-07-14 08:52:23老人晨练后不宜睡“回笼觉” 老人晨练后不宜睡回笼觉 如果晨练是较为剧烈的运动，比如跑步等，体内内啡肽会增多，大脑处于兴奋状态，立刻睡觉不但不能保证睡眠质量，而且晨练后骨骼肌肉血量增加，回流血量...... 上一篇：大寒的传统饮食习俗_大寒喝什么茶养生下一篇：最新大寒节气养生知识介绍推荐阅读早起三不要饭后三不急睡前三不宜 否则伤身还折寿老人不宜饭后马上做运动老人晨练不宜空腹 晨练的忌宜老人餐后不宜即时运动老人晨练后不要马上睡回笼觉老人饭后睡醒后要缓缓起身老人晨练后不宜睡“回笼觉”