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老年人锻炼 节奏要慢

科普小知识2021-10-11 17:32:33
老年人锻炼 节奏要慢 老年人锻炼 节奏要慢 越来越多的老年人开始到户外健身器械上锻炼身体。 但健身器械运用不当,反而会危害健康。专家提醒:老年人上器械前应当先做准备活动,锻炼中节奏要慢,动......