白领办公室保健操 减压抗疲劳

白领办公室保健操 减压抗疲劳 白领办公室保健操 减压抗疲劳 1、慢慢地向前点头：尽量使下颚靠近胸部，感觉背部的肌肉尽可能地伸展，然后缓缓仰头，直到喉部的肌肉紧绷。这套动作重复5次。 2、柔和而有力地向......