女性经期间如何吃出健康自在？

女性经期间如何吃出健康自在？ 营养师说，进食高糖类的甜食，会让血糖急速上升，的确具有稳定情绪的作用，但血糖 一但下降时，反而造成更 大的落差，情绪容易不稳定。英国杂 志也报导;经期刻意吃甜食，不但无......