纤维摄入并非越多越好

纤维摄入并非越多越好 纤维对健康很重要，日常饮食中要多摄取的观念一再被强调。听起来，纤维似乎是吃得越多越好。如果你也这 样想，那可错了。 尽管纤维的好处可以列一长串，包括预防便秘 、减低多......