熬夜后如何恢复 熬夜的坏处

熬夜后如何恢复 熬夜的坏处 对于熬夜是指到深夜还不睡或一夜不睡。真正意义上说，0点入睡属于熬夜，从内分泌的角度上说，11点后入睡属于熬夜。“日出而作，日落而息。”这是长期以来人类适应环境的结果，......