秋吃柿子5个好处、6大禁忌

秋天是吃柿子的最佳季节。无论是新鲜的柿子还是各种由柿子制成的食物，秋天似乎是最佳的食用季节。许多人在生活中喜欢柿子，因为它们味道独特，营养丰富，药用价值高，所以柿子成了大众的最爱。

秋季吃柿子的五大好处

1.清热止咳:

柿饼上的柿霜具有清热润燥、化痰止咳的功效，对肺热咳嗽、咽喉痛、咽干、口疮、舌苔等疾病有明显的疗效。

2、减少气咳:

柿蒂对呃逆、恶心、百日咳和夜尿症有很好的疗效。

3、降压止血、抗菌消炎:

柿叶制成茶，可以经常饮用，可以改善身体的新陈代谢，利尿，通便，净化血液，使身体组织细胞恢复，有利于稳定和降低血压，软化血管，防止动脉硬化，消炎等。

4.适合甲状腺患者:

新鲜柿子碘含量高，食用柿子对甲状腺肿患者有益。

5、防治便秘、痔疮等。；

食用柿饼可以调和肠胃，有利于防止便秘和痔疮出血。

吃柿子的六大禁忌

1.柿子不能空腹吃。

柿子含有更多的单宁酸和果胶，它们会在胃酸的作用下形成不同大小的硬块。如果这些硬块不能通过幽门到达小肠，它们将留在胃中形成胃石。小的胃柿石最初像杏仁，但它们会越积越大。如果胃柿石不能自然排出，会引起消化道梗阻，严重的上腹痛，呕吐，甚至呕血。

2.柿子皮不能吃

有些人觉得吃柿子时嚼柿子皮比只吃柿子更美味，但这种吃法不科学。因为柿子中的单宁大多集中在果皮中，所以当柿子涩的时候，不可能完全去除单宁。如果皮一起吃，就更容易形成胃石，尤其是当去涩过程不完美时，皮中含有更多的单宁。

3、不要和蟹、鱼、虾一起吃

在中国传统医学中，螃蟹和柿子是冷食，所以不能一起吃。从现代医学的角度来看，含有高蛋白的蟹、鱼、虾在单宁酸即柿石的作用下很容易凝固成块。

4、糖尿病人不吃东西

柿子含糖量为10.8%，主要是简单的二糖和单糖(蔗糖、果糖、葡萄糖等)，因此食用后容易被吸收，导致血糖升高。对于糖尿病患者，尤其是那些血糖控制不佳的人来说，它甚至更有害。

5、够了，一次不超过200克

柿子中的单宁酸会与食物中的钙、锌、镁、铁和其他矿物质形成人体不能吸收的化合物，因此这些营养物质不能被利用。因此，多吃柿子很容易导致这些矿物质的缺乏。因为柿子含有更多的糖，人们吃柿子比吃同等数量的苹果和梨更饱，这会影响食欲，减少晚餐的摄入量。人们普遍认为空腹吃柿子不宜超过200克。

6、饭后漱口

柿子含有高糖和果胶，其中一些会在吃了柿子后留在口腔中，尤其是在牙齿中。弱酸性单宁酸容易腐蚀牙齿，形成龋齿。因此，吃了柿子后，最好喝几口水或及时漱口。