如果你的心肺呼吸同步，说明你更健康

沃里克大学工程学院的研究人员在《科学报告》中发表的一项研究表明，研究人员“通过引导式高速呼吸来控制心率”发现，当呼吸控制在超过静止心率的速度时，心率和呼吸之间的一对一关系可以被清楚地观察到。

研究人员根据运动强度对参赛运动员的健康状况进行分类，并让他们定期进行有节奏的呼吸运动，如游泳或划船，以加强呼吸和心率之间的联系，包括肌肉和神经系统。参与者都超过18岁，男女比例几乎相同。

这个实验需要躺在床上，看着电脑生成的节拍器来引导呼吸。参与者到达实验室时测量的初始心率决定了引导呼吸所需的节拍器速度，以便首先匹配，然后超过他们的心率。

研究结果显示，运动员更容易保持较高的呼吸频率，这可能与他们在日常锻炼中进行的呼吸锻炼有关。也就是说，运动员长期连续进行心肺运动，将对心肌功能和肺活量产生很大影响，并增强神经系统内的交流。

心肺呼吸同步可以代表一种新的健康衡量标准。

众所周知，当周期系统以一对一的关系相互作用时，这种关系的强度就会增加。在实验中，研究人员观察到心率与呼吸频率同步增加，这表明心肺系统和大脑中的控制中心有相似的反应。因此，如果运动员能更可靠地观察心肺同步，这些人的呼吸和心率之间的关系就会更强。

心肺同步提供了一个潜在的替代方法来分类一个人的神经系统的健康。在引导呼吸的条件下，无创传感器可用于测量呼吸和心率之间的相互作用强度。对这一现象的进一步研究可以给健康监测带来好处。

心肺呼吸同步可以代表健康和健康的新标准