脾、肺、心、肝、肾，五脏排毒全新方案

脾、肺、心、肝、肾、五脏解毒新方案

如果你发现你的身体经常不舒服，除了吃药来解决之外，你还应该检查你的五脏六腑是否积聚了大量毒素，并尽快排出毒素。以下是一个全新的脾、肺、心、肝、肾、五脏解毒计划。

肝脏是一个重要的解毒器官。经肝脏处理后，大多数毒素可以变成无毒或低毒物质。然而，肝脏也容易受到各种毒素的伤害，从而对人体造成极大的伤害。因此，为了滋养和保护肝脏，必须对肝脏进行解毒。

测试你的肝脏毒性

1.指甲表面有凸起的脊线或向下凹陷；

2.乳腺增生，经前乳房胀痛明显加重；

3.情绪容易消沉；

4.偏头痛，两边脸上都有粉刺。

巧排肝毒

一、穴位解毒法

在足背第一、第二跖骨关节前方凹陷处，按下肝脏解毒的关键点太冲。用拇指摩擦3 ~ 5分钟，不要用太多的力量，感到轻微的酸胀，交替按压双脚。

二、饮食排毒法

无花果含有有机酸和多种酶，具有保肝解毒、清热润肠、助消化的作用，尤其对SO2、SO3等有毒物质有一定的抵抗力。

枸杞:具有良好的保肝作用，能提高肝脏对毒素的耐受性，对脂肪肝有一定疗效。吃饭时，最好直接咀嚼和吞咽，每天吃一把大约30片。

青色食物:青色食物能达到肝气，起到很好的疏肝解郁的作用。中医专家建议将青橙或柠檬制成绿色橙汁或绿色柠檬水，直接饮用。

肝脏解毒的最佳时间

从凌晨1: 00到凌晨3: 00是肝经的“值班时间”。此时，只有当人们深度睡眠时，他们才能为肝脏提供良好的环境。

五脏排毒之心

心脏可以说是人体最重要的器官，因此清除心脏毒素和保持心脏健康尤为重要。

测试你的心脏毒性

1.失眠和心悸。当火毒留在心脏并且不能排除时，睡眠就会不稳定。

2.额头长痘。前额是心脏管辖下的一块领地。当心火变成火毒时，领土也会沸腾，许多丘疹会相继出现。

3.胸闷或刺痛。心脏里的淤血也是一种毒素，就像高速公路上的交通堵塞一样，越轻则胸闷，越重则刺痛。

4.舌头溃疡。传统中医认为，舌头与心脏关系最密切，因此溃疡在舌头上生长，通常被认为是内部火或心脏中的火毒。

巧用排毒法

一、穴位解毒法

握紧拳头时，将心脏解毒的关键点少府按在手掌上，第4和第5掌骨之间，小指和无名指末端之间。具有清心泻火的功效。捏它相当于吃“牛黄清心解毒丸”。稍微用力按压这个穴位。心脏有问题的人在这方面会非常敏感。交替按压左手和右手。

二、饮食排毒法

薏苡仁:含有大量水溶性纤维，能加速胆固醇的消除，保护心脏健康。

绿豆:它能通过利尿和清热来溶解和排出心脏中的毒素，但吃绿豆需要“汤”，如绿豆牛奶或绿豆汤。绿豆糕的效果会更差。

苦味食物:莲子心是最先传播心火的。虽然天气冷，但它不会损害人体的杨琪。因此，它一直被认为是最好的食物，以消除心脏热毒性。使用时，竹叶或生甘草可以增强莲子心的解毒效果。

心脏排毒的最佳时间

从中午11: 00到中午13: 00对心脏来说是最强的时间。你可以吃一些食物来保护你的心脏，帮助你的心脏排毒。

五脏排毒脾

当体内水分太大时，脾脏的功能将受到威胁，导致脾脏消化和排泄功能不良，使毒素沉积在这里。积在脾脏的毒素不能顺利排出，容易出现面部长斑、白带过多等现象。

测试你的脾脏的毒性

1.脸上长色斑。长斑点的人通常消化系统很弱。

2.脂肪堆积。中医也叫“痰湿”，是由于脾的消化功能差，不能及时将体内的毒素排出体外。

3.痰多。脾脏负责体内的运输和转化。如果水分太多，就会有过多的痰。

4.口气明显，嘴唇周围是痘痘或溃疡。嘴唇周围都属于脾脏。当脾脏中的毒素不能从体内排出时，积聚的毒素必须找到机会从这些地方爆发出来。

巧排脾毒

一、穴位解毒法

按商丘，脾解毒的关键点，位于内踝前下方的凹陷处。用手指摩擦穴位，保持酸胀感。每次交替按压双脚约3分钟。

二、饮食排毒法

酸味:例如，乌梅和醋，这是最好的食物来化解食物中毒，可以增强肠胃的消化功能，使食物中的毒素可以在最短的时间内排出体外。同时，酸味食品还具有健脾的功效，可以起到“抗毒食品”的作用。

地瓜:含有大量的食物纤维素，具有解毒的功效。多吃有助于消除体内积累的有毒物质。

山药:粘稠的液体是合成雌激素的基本物质。对工作和学习压力大的女性有很好的保健作用。精氨酸具有健脾的功效，而可溶性纤维可以改善消化系统，促进解毒。

脾脏解毒的最佳时间

从上午9: 00到11: 00，当脾经占主导地位时，按商丘穴效果最好。此外，饭后是最容易产生毒素的时候。如果食物不能及时消化或吸收，毒素就会积聚。你可以饭后散步，或者饭后1小时吃水果，因为甜味可以健脾。

五脏排毒肺

肺是人体最容易储存毒素的器官之一。工业废气中的粉尘、有害气体、金属颗粒和有毒物质可以通过呼吸进入气管，最终进入肺泡。不仅肺部会受伤，有毒物质也会渗入血液并循环到全身。

测试你的肺部毒性

便秘。中医认为肺和大肠是一套系统。当在上肺中发现毒素时，将会在下肠道中出现异常沉积，并会出现便秘。

2.情绪化，容易抑郁。肺部的毒素会干扰肺部的气血循环，使肺部无法正常放松，胸闷，人会变得多愁善感。

3.皮肤生锈，变暗。中医认为肺管理全身的皮肤。皮肤是否湿润和白皙取决于肺的良好功能。当肺部有更多的毒素时，毒素会在肺部的作用下沉积在皮肤上，使皮肤看起来暗淡无光。

如何更顺利地排出肺毒

1、萝卜是清肺排毒食品。在中医看来，大肠和肺的关系最为密切。肺部排出毒素的程度取决于大肠是否通畅。萝卜可以帮助大肠排泄粪便，可以生吃，也可以和凉菜一起吃。

2.百合增强肺部抗毒能力。肺部一直不喜欢干燥，干燥很容易导致毒素积累。蘑菇和百合有很好的养肺养阴功效。它们可以帮助肺部对抗毒素。不要花太长时间处理它们，否则百合的汁液会减少，抗病毒效果会大大降低。

3、按下肺部解毒点。对肺有益的穴位是合谷穴，位于手背第一掌骨和第二掌骨之间。当第二掌骨桡侧的中点被定位时，你可以用拇指和食指握住这部分，用力按压。

4、排汗排毒。肺部控制着皮肤，所以如果我们出汗并让汗水带走身体中的毒素，它会让我们的肺部变得清新透明。除了锻炼，出汗的方法也可以是热水浴。洗澡前，在水中加入一些生姜和薄荷精油，让汗水分泌更畅快，并从身体深处排出毒素。

5.深呼吸。每次你呼吸的时候，你肺里都有残余的废气不能排出。与新鲜的富氧空气相比，这些废气也是有毒的。只需深呼吸几次，就可以减少废气在体内的残留。

肺部排毒的最佳时间

肺部最强的时间是早上7 ~ 9点，此时最好通过运动排毒。有氧运动，如在肺部最强壮时慢跑，可以增强肺部排出毒素的功能。

测试你的肾脏毒性

1.月经量少，或者月经周期短，颜色深。月经的出现和消失是肾功能是否旺盛的表现。如果肾脏里有很多毒素，经血就会减少。

2.水肿。肾脏控制体内液体的运行。当毒素积聚在肾脏中时，其排出多余液体的能力降低，导致水肿。

3.下颌痘。脸的下颌部分属于肾脏的管辖范围。肾脏没有排出足够的毒素。过量的毒素会显示在下颚部分。

4.容易疲劳。体内的毒素消耗肾脏的能量，肾脏提供的能量减少，导致疲劳、精神疲劳、睡眠和四肢无力。

如何更顺畅地排出肾毒

1.冬瓜。冬瓜富含汁液，进入人体后，会刺激肾脏增加尿液并排出体内毒素。吃的时候，冬瓜可以用来做汤或者炒菜，味道应该尽可能的清淡。

2.肾脏抗毒食品:山药。虽然山药可以同时滋养多种器官，但它仍主要用于补肾。经常吃山药可以增强肾脏的解毒功能。山药丝是一种很好的食用方法，用焦糖“加工”的山药的补肾和抗毒作用将相应增强。

3.按下肝脏解毒的关键点:涌泉穴。这是人体的最低穴位。如果人体是一座建筑，这个穴位就是污水排水管的出口。经常摩擦它有明显的解毒作用。涌泉穴位于脚底的前1/3处(脚趾不计算在内)。这个穴位相对敏感。不要使用太多的力量，只是感觉到一点点。挤压时最好摩擦，持续约5分钟。

肾脏解毒的最佳时间

肾脏排毒最适宜的时间是早上5 ~ 7点。经过一夜的修复，毒素会在早上积聚在肾脏中。因此，早上最好喝一杯白水来冲洗肾脏，排出体内毒素。