随手可见的路边菜——灰灰菜

一道随处可见的路边菜肴——灰色和灰色

灰树花通常是一种营养价值很高的绿色食品，因为它生长在野外，不受人为因素的影响，所以名副其实。

灰树花的主要价值1。灰树花嫩茎叶含有蛋白质、脂肪和糖，特别是极其丰富的胡萝卜素和维生素C，有助于增强人体免疫功能。

2.灰树花能预防贫血，促进儿童生长发育，对中老年人缺钙也有一定的保健作用。

3.全草含有挥发油、藜麦和其他特殊物质，可以预防消化道寄生虫和消除口臭。

4.灰树花性甜滑，具有清热利湿、降血压、止痛、杀虫、止泻等功效。它的幼苗可以作为蔬菜食用，它的茎和叶可以喂给牲畜。

5.灰树花用菊花汤外洗可有效治疗皮肤湿毒、瘙痒等症状。

灰色蔬菜的食用方法是在冷混合物中食用:选择灰色蔬菜，清洗，用沸水热烫，挤压干燥，切碎，用大蒜粉和辣椒(油可以更多)油炸，浇在蔬菜上，用芝麻油、香醋、盐、鸡精和糖调味。

炒吃:将干燥的灰色蔬菜在清水中浸泡一小时，然后用清水洗净，在盐水中浸泡15分钟。然后清洗，挤干，切成段。将油放入锅中，加入蒜粉和剁碎的胡椒翻炒。加入香肠，炒一会儿。加入灰色蔬菜，翻炒至熟。加入一点鱼露和芝麻油，再炒几下，把火关了。(没有鱼露可供生抽)

蒸卷食用:将热烫过的灰色蔬菜挤压至完全干燥，切成小块，加入盐和芝麻油，混合均匀，将之前做好的面条卷成小块，撒上盐和油，撒上混合好的灰色蔬菜，压实卷，蒸20分钟。

包饺子吃:将热烫过的灰色蔬菜挤干，切成小块，加入盐和芝麻油，混合均匀，然后与混合好的肉酱混合。(包子可以~)

灰树花笔记1。灰树花是一种光敏植物，含有卟啉物质。如果服用或接触太多，暴露在阳光下几个小时，将导致皮肤发红，发亮，混合身体刺痛，瘙痒和其他反应。这种疾病通常能自行痊愈。

2.食用灰色蔬菜之前，先将它们浸泡和清洗多次，然后用开水焯一下是安全的。

3、为了避免灰色蔬菜的副作用，尽量不要连续或大量食用灰色蔬菜，但也要注意进食后避免阳光照射，更不要暴晒。

4.易过敏的朋友应该尽量不吃灰色蔬菜。

宝宝可以试试，但不要太贪心~

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