原来人人都有“癌细胞”，怎么才能防止它们被激活？

理论上，每个人的身体中都有“癌细胞”。

在每天的新陈代谢过程中，超过100亿个新细胞会生长，1-20个“癌细胞”也会生长。

因为在身体更新的过程中，每时每刻，DNA复制都不可避免地“出错”，导致基因突变。每个人体或多或少都有一些带有基因突变的细胞。这些异常细胞有可能发展成癌细胞。

放轻松！人类细胞偶尔出错也是正常的，因为人体有上亿个细胞，细胞基数如此之大，在分裂和繁殖的过程中总会有出错的机会。

简而言之，每个人都会得癌症。

为什么不是每个人都患有癌症？

每个人都可能得癌症，但癌症的发生是一个长期而复杂的过程。不激怒突变细胞，就有机会从源头上预防癌症！

由于我们体内免疫系统的存在，它能产生强大的抗癌作用。因此，尽管每个人体内都会产生癌前细胞，但很少人会发展成恶性肿瘤。这些有缺陷的电池将被修复、纠正或销毁。例如:

如果体内的癌细胞低于10到5次方，它们会被人体的免疫功能所抑制。因此，少量的错误细胞不太可能发展成癌症。

然而，如果体内癌细胞的数量超过10到6次方，人体的免疫功能可能无法抑制它。如果是10的12次方，人们已经病得很重了。

巨蟹座最喜欢十个词。

然而，我们生活中的一些因素可能会影响我们的免疫力，甚至成为助长“癌细胞”嚣张气焰的帮凶！

发表在美国杂志《自然通讯》上的一份科学报告显示，调整饮食可以降低患癌症的风险。癌症大多是吃了，当然也可以吃回去！

著名专家和名方作了总结，发现癌症的发生和治愈都与以下10个字有关。~你必须注意它们~

糖:超过25克是危险的

瑞典科学家对80，000人进行了9年的跟踪调查，发现过量摄入糖、甜饮料、果酱和其他食物会增加患胰腺癌的风险。

吃糖会导致大量胰岛素分泌，损害胰岛功能，成为诱发胰腺癌的潜在因素之一。

MD安德森癌症中心研究人员今年早些时候发现，典型西方饮食中的大量糖分会增加乳腺癌和癌症转移到肺部的风险。

世界卫生组织建议每天糖的摄入量应控制在50克以内，最好不超过25克。

热:65度是癌症的温度

中国人特别注意吃“热的”，但国际癌症研究所发布的一项新研究表明，饮料(如咖啡、茶等)。)温度超过65℃可能会引起食道癌。

流行病学研究发现，喜欢喝功夫茶和生熟粥的潮汕人、喜欢喝大碗热粥的太行山居民、经常喝热奶茶的*哈萨克族都是食管癌和贲门癌的高危人群。

这是因为过热的食物会损害食管粘膜。如果长时间食用热食，粘膜会反复遭受慢性损伤，这可能导致慢性炎症，进一步增加癌变的可能性。

懒惰:吃一次快餐，伤害一次。

许多人懒得做饭，喜欢吃火腿、香肠和其他加工食品，而其他人习惯于在外面吃，这很容易导致过量的油和盐的摄入和致癌风险。

许多人的正常生活是吃最后一餐又热又随便，但剩菜往往有致癌的亚硝酸盐的风险。

建议按时定量进食，吃新鲜食物，尽量不吃剩菜。此外，懒得运动也会增加患癌症的风险。

腌制:不要多吃皮蛋。

皮蛋是一种著名的腌制食品，但它美味且有毒，因为熏制的皮蛋中会含有大量的铅元素，这些元素会在体内积累，导致铅中毒。

美国癌症研究所和世界癌症研究基金会联合发表的一份报告显示，吃熏肉和其他加工肉制品会增加下腹部癌症(如结肠直肠癌)的风险。每天吃50克加工肉制品会增加18%患下腹部癌症的风险。大多数加工过的肉都是腌制的。

许多老一辈人喜欢腌制食品，但事实上这种食品往往含有大量的硝酸盐，这些硝酸盐会在胃中转化为亚硝酸盐，然后与食物中的胺结合形成亚硝酸盐胺，这种胺具有很强的致癌性，并会导致胃、肠、胰腺和其他消化器官癌变的可能性增加。

当然，没有必要过度补偿。偶尔吃点东西没关系。

盐:癌症的“亲戚”

盐似乎是最“危险”的调味品。吃得太咸会导致胃粘膜屏障的慢性损伤，并且随着时间的推移对致癌物的敏感性增加会导致胃癌。

美国每年约有575，000人死于癌症，日本每年有365，000人。就每10万人的癌症死亡率而言，日本是美国的1.6倍。这与日本人吃得太咸有关。

口味重的人可以吃更多含维生素C的水果，这有助于阻止致癌亚硝基化合物的合成。

熏蒸:含有强致癌物质

夏天，人们喜欢吃烤肉串。一项研究发现，经常吃烤牛肉、烤鸭、烤羊肉和其他熏制食品的人容易患食道癌和胃癌。

在烟熏和烘烤食品的制备过程中会产生大量的多环芳烃，其中苯并芘是一种强致癌物质，会引起细胞突变和癌症。烟熏和烘烤的食物必须少吃。

油:甚至不是油炸的

油炸食品是一种高热量食品，必须少吃。即使是用“好油”油炸的食物也对人体有害。特别是，反复油炸的油含有更多的致癌物质。

《自然》杂志最近发表的一份研究报告显示，肥胖、高脂肪和高热量饮食是各种癌症的危险因素。

高脂肪饮食可以促进肠道干细胞的增殖，这些干细胞可以无限增殖并分化成其他类型的细胞，这很容易导致肠道肿瘤。

酒:喝酒是有限度的

一项新的美国报告显示，胃癌的风险与饮酒正相关:过量饮酒与肝癌密切相关；经常喝啤酒或其他酒精饮料的人患结肠癌的几率很高。

中国癌症基金会建议男性每天饮酒不超过20-30克，女性不超过10-15克。

霉菌:发霉的花生最容易被忽视

当然，没有人会故意吃发霉的食物。然而，花生、玉米、大米、高粱等食物很容易受潮，然后被霉菌污染，这有时是不容易被发现的，尤其是在夏季凉菜中，有些霉菌也是肉眼看不见的。

在这种情况下，食品可能含有致癌的真菌毒素，这是迄今已知的最致癌物质之一，与肝癌密切相关。

有人建议，每个人都应该学会合理储存食物，以防止受潮和发霉。

烟雾:烹调油烟最容易被忽视

吸烟导致癌症已经成为世界共识。除了戒烟，烹调油烟也必须得到足够的重视。

中国菜是在高温下烹制的，如油炸、翻炒和油炸，但我们不知道这种方法容易产生大量的油烟，其中混合了许多致癌物质，如烷烃和类似于PM2.5的可吸入颗粒。它不仅影响皮肤，还会导致肺癌。

当用大油烹饪时，你必须记得打开窗户和排气扇，并尽量使用绿色环保的无油烟饮食。

十种最便宜的抗癌处方

中国工程院院士、“抗癌领域的学术巨人”、复旦大学肝癌研究所所长、著名肿瘤学家唐兆友教授，结合40年的抗癌经验，送您“世界上最便宜的十大抗癌药方”，一定要掌握！

用干毛巾擦背。

日本曾掀起用干毛巾擦背的热潮。日本专家指出，这可以起到预防癌症的作用，因为摩擦和热量会激活背部皮下肌肉组织中的一个细胞，该细胞可以吞噬和破坏癌细胞。

对中老年人来说，揉、揉或挠背部是一种很好的保健方法。或者用干毛巾的两端直着水平摩擦整个背部约10分钟，直到皮肤变红变热。

与葱和大蒜一起吃

据了解，山东省苍山县是长江以北胃癌死亡率最低的县之一，该县人均每年食用6公斤大蒜。这与大蒜素的抗氧化作用有关，大蒜素能降低人体内致癌物亚硝酸盐的含量。

研究表明，多吃大蒜的人患胃癌的风险降低了60%。大蒜只有在被压碎并与氧气充分结合后才能产生大蒜素，氧气非常不稳定，一旦受热就会很快失去功能。因此，最好把大蒜磨碎生吃，或者把它切成蒜泥放在凉菜里。

下午1点预防癌症最多

调查发现，每晚睡眠少于7小时的女性患乳腺癌的风险为47%。这是因为褪黑激素是在睡眠中产生的，它可以减缓女性体内雌激素的产生，从而达到抑制乳腺癌的目的。

唐院士建议，最好在晚上10: 30前开始洗漱，睡前做好准备，11点前入睡，早上6点到7点起床。

此外，德国睡眠专家指出，下午1点是白天明显的睡眠高峰。此时小睡一会儿也能增强体内免疫细胞的活性，对预防癌症有一定的作用。

咀嚼一口米饭30次

调查证明，一直吃东西的人更容易患胃癌。多咀嚼可以减轻食物对消化道的负担，降低患胃肠癌的风险。

此外，美国佐治亚大学进行的实验发现，唾液有很强的“解毒”作用，可以在30秒内大大降低肝癌的罪魁祸首黄曲霉毒素的毒性。因此，根据每秒钟咀嚼一次的计算，最好是在一口饭有防癌效果之前咀嚼30次。

打开窗户至少半小时

除了甲醛，还有一种强致癌气体——氡及其子体。它通常隐藏在花岗岩、水泥和瓷砖中。它沿着这些地方的裂缝在室内传播，并通过呼吸道进入人体。随着时间的推移，肺癌将被诱发。

如果你每天打开窗户半个小时，氡的浓度可以降低到和外面一样的水平。

此外，天然气燃烧后也会产生氡，所以在厨房烧水时，最好打开窗户，关上与房间相连的门。

每天步行1小时

美国杂志《读者文摘》报道，饭后步行30分钟或每周步行4小时可以将患胰腺癌的风险降低一半。哈佛大学对70，000人的长期研究还发现，每天步行一小时可以将患结肠直肠癌的风险降低一半。

此外，运动后出汗会导致体内的铅、锶和其他物质随汗水排出体外，这可能有助于预防癌症。

每天喝6杯水

世界上最权威的医学杂志之一《新英格兰医学杂志》的一项研究显示，每天喝6杯水(每杯240毫升)的男性患膀胱癌的风险降低了一半，而女性患结肠癌的风险降低了45%。

08豆奶预防“女性癌症”

美国癌症研究协会指出，经常喝豆浆的女性患乳腺癌的风险显著降低。这是因为豆浆中含有“大豆异黄酮”。

它对所有雌激素相关的癌症，如乳腺癌、子宫内膜癌、宫颈癌和前列腺癌有一定的预防作用。

晒15分钟太阳

晒太阳可以通过增加人体维生素D的含量来预防癌症。缺乏维生素d会增加患乳腺癌、结肠癌、前列腺癌、卵巢癌和胃癌的风险。

为了避免暴露在阳光下并增加患皮肤癌的风险，每天仅暴露在阳光下15分钟就足够了。

每天10-4杯绿茶

据报道，专家对茶叶的抗癌作用研究了17年，发现乌龙茶、绿茶和红茶对口腔癌、肺癌、食道癌和肝癌有很好的预防作用。

其中，龙井、碧螺春、毛峰等绿茶效果最为显著，其防癌成分是其他茶叶的5倍。

然而，最好不要喝太浓或太热的茶。喝茶的最佳温度应该在60℃左右。茶叶浸泡5分钟后，有效成分才能溶于水中。

每个人都有癌细胞，但不是每个人都有癌症。关键是远离十个字，严格执行抗癌处方，让癌细胞在摇篮中被杀死！