健康小常识 盘点美媒公布的神奇健康偏方

在我们的日常生活中，我们都想过健康快乐的生活，但这往往违背我们的意愿。没有人特别关注生活的细节，这导致生活的平衡被打破。我想向你介绍神奇的健康处方

芝麻:缓解便秘

芝麻中含有的芝麻油具有通便和防止便秘的作用。将1汤匙芝麻磨成粉末，然后撒在燕麦片、沙拉、酸奶和其他食物上一起吃。

黑胡椒:用于喉咙不适

将1茶匙黑胡椒放入杯中，倒入沸水，盖上盖子浸泡10分钟，然后加入2茶匙蜂蜜饮用。黑胡椒具有减充血作用，蜂蜜具有抗菌作用。两者都能缓解喉咙不适。

茴香:预防和治疗口臭

咀嚼5~10粒茴香并在饭后吞咽它们可以预防口臭和清新口气。茴香中的油也能帮助消化和去除消化道的气味。

大蒜:治愈抓痕

大蒜是一种具有抗菌特性的天然抗生素。当抓痕较轻时，可以将半茶匙的大蒜粉与少量的水混合成糊状，涂在抓痕上，或者将新鲜的大蒜切片，涂在伤口上。

生姜:预防过敏

姜黄中的抗氧化剂有助于防止身体产生组胺和季节性过敏。因此，在过敏季节，你可以在菜肴中加入更多的姜末或咖喱。你也可以取1茶匙咖喱，倒入30毫升水中，搅拌后饮用。

嫩肉粉:用于蚊虫叮咬

嫩肉粉中的木瓜蛋白酶有助于分解蚊毒蛋白，缓解叮咬后的炎症和疼痛。取半茶匙嫩肉粉，加入2茶匙水，搅拌均匀，涂于患处，保持30分钟以上。

百里香叶:治疗脚臭

百里香叶是一种常用于烹饪的香料，含有抗真菌成分，可以杀死引起脚臭的真菌。将2汤匙百里香叶浸泡在沸水中10分钟。冷却后，将棉球浸在百里香茶中，涂在脚上，然后自然晾干。

迷迭香叶:去屑

迷迭香有助于防止头皮产生过多油脂，抑制头皮屑。将迷迭香叶加入一杯沸水中，浸泡20分钟，冷却至室温。洗头后，用迷迭香叶水冲洗。

豆蔻粉:抗痤疮

将豆蔻粉和蜂蜜以1: 1的比例混合，涂抹在粉刺上，20分钟后用水清洗。豆蔻具有很强的抗菌和真菌作用，蜂蜜中的抗菌物质也有助于消炎。

健康生活的六大食品不应出现在美女菜单上

1、泡菜长期食用泡菜会引起体内钠、水潴留，从而增加患心脏病的几率。此外，腌制蔬菜含有亚硝酸胺，一种致癌物质，如果长时间食用很容易诱发癌症。

2.美国国家环境健康科学研究所的咖啡研究人员对104名希望怀孕的女性进行了研究，并得出结论，咖啡对怀孕有直接影响。

在这些女性中，每天喝一杯以上咖啡的女性怀孕的可能性只有不喝这种饮料的女性的一半。因此，他们建议女性如果打算怀孕，应该少喝咖啡。

3.酒精

科学研究证明酒精是葡萄酒的主要成分。酒精会增加体内儿茶酚胺的浓度，引起血管痉挛、睾丸发育不全，甚至引起睾丸萎缩。生精功能将发生结构性变化，睾丸激素和其他雄性激素分泌不足，导致声音减弱和乳房增大等女性化表现。这种人容易患男性不育症，即使生了孩子，下一代畸形的可能性也更大。女性可能导致月经不调、闭经、卵子发生变异、性欲缺乏或排卵停止等。

4.油炸海鲜

过氧化脂质是不饱和脂肪酸的过氧化物。例如，食用油如炸鱼、虾、肉等。长期储存会产生过氧化脂质。长期暴露在阳光下的干鱼和腌肉；长期储存的饼干、糕点、油茶面、油脂，特别是那些容易产生刺鼻味道的，会在酸败后产生过氧化脂质。

研究人员发现，过氧化脂质进入人体后会极大地破坏人体内的酸性系统和维生素，并加速衰老。

5.葵花籽

葵花籽含有不饱和脂肪酸。多吃会消耗大量的胆碱，这会导致体内脂肪代谢紊乱，使大量的脂肪在肝脏中积累，并会严重影响肝细胞的功能。

6.罐头食品

无论是水果罐头还是肉类罐头，其中的营养成分都被大量破坏，尤其是各种维生素几乎被破坏。此外，罐头产品中的蛋白质经常变性，这大大降低了其消化率和营养价值。

此外，许多罐装水果含糖量高，以液体为载体摄入人体，从而大大提高了糖的吸收率。它能使人体在进食后短时间内血糖急剧上升，胰腺负荷增加。同时，由于能量较高，有肥胖的嫌疑。

健康知识冬季饮食黑白

白色食物是“润燥大师”

中国传统医学认为白色是由肺引起的，大多数白色的食物都有滋养肺的作用。例如，冬天最常见的大白菜具有养胃、生津、除烦、止渴、清热解毒的功效，其纤维素还能“锻炼”消化系统。荸荠(又名荸荠)具有清热生津、利湿化痰的功效。百合具有清肺润燥、滋阴清热的功效，适用于煮粥或炒几片。山药具有滋肾益精、益肺止咳的功效，适用于煲汤。茭白、白萝卜等。这一季也“崭露头角”。

黑色食物是“一种很好的滋补品”

其中，黑芝麻味淡而甜，具有滋补肝肾、润五脏的功能，且食用简单，可油炸、可烧。黑米和黑豆富含蛋白质，具有开胃、益中、健脾、暖肝、补肾、益阴的功效，适用于煮排骨、乌鸡、鱼等肉类的粥或汤。木耳能润肺益气，是凉菜或素菜的好选择。

桌子上有些“黑白火柴”。

在滋养的同时，去除干火，避免身体的“极端”。当然，人们在选择食物材料时必须考虑自己的体质和特点。例如，大便干燥时应少吃山药，有风寒咳嗽、虚寒出血等症状时不应吃百合。腹泻或大便稀的人应该少吃白萝卜等。此外，记得在吃营养食物时不要贪婪。一般来说，建议每周吃3次，每次适量。