中医治疗失眠偏方 首乌藤熬汤腿浴

最近，董先生晚上一直无法入睡。由于害怕副作用，他一直携带安眠药，并且不吃。后来，一个朋友告诉他一种腿部沐浴疗法。具体方法是:将夜交藤10克、合欢10克放入锅中，加水煎煮，将药液倒入药桶中，用药液浸泡双脚。药液高度及膝，水温40℃，每次30分钟，每天2次。

最近，董先生晚上一直无法入睡。由于害怕副作用，他一直携带安眠药，并且不吃。后来，一个朋友告诉他一种腿部沐浴疗法。具体方法是:将夜交藤10克、合欢10克放入锅中，加水煎煮，将药液倒入药桶中，用药液浸泡双脚。药液高度及膝，水温40℃，每次30分钟，每天2次。

中医医院精神睡眠科的门诊医生说，热水泡脚可以促进睡眠。研究发现，用40℃的热水洗脚有缓解疲劳和加深睡眠的效果。

然而，夜交藤和合欢都有养心安神的功效。对于烦躁、失眠、多梦的患者，用它们泡脚更有效。

此外，如果你可以加入一些米醋浸泡你的脚在水中，它也可以起到保健作用，加强你的身体，治疗睡眠障碍和消除疲劳。

这是因为醋泡脚可以调节和放松神经，协调经络气血，平衡阴阳，如果你坚持很长时间，有助于改善睡眠质量。

需要注意的是，本偏方最好在医生的指导下外用，具体剂量需要适当调整。

此外，腿部沐浴不适用于患有严重心力衰竭、心肌梗塞、出血风险、皮肤损伤或皮肤感染的患者，也不适用于餐前和餐后30分钟内的腿部沐浴。