半夜醒来口渴切忌喝凉水

中医认为人体的杨琪在一天中的不同时间发生变化。早上，我们的太阳是精神开始成长，中午它是最强的，晚上它储存在身体里。晚上，通常是深夜，甚至是清晨。如果你在这个时候喝冷水，它会影响第二天太阳精神的成长。

中医认为人体的杨琪在一天中的不同时间发生变化。

早上，我们的太阳是精神开始成长，中午它是最强的，晚上它储存在身体里。晚上，通常是深夜，甚至是清晨。如果你在这个时候喝冷水，它会影响第二天太阳精神的成长。

从西医的角度来看，一天中不同的时间人体的体温也是不同的。夜间体温通常较低。天黑后喝凉水不利于气血循环，尤其是对患有心脏病和胃肠疾病的人。天黑后人们不能喝冷水，否则很容易引发疾病。

如果你晚上起床后口渴，你可以喝一些温水，通常是半杯或一杯，这有助于促进血液循环，预防心血管疾病，并且不容易刺激肠胃和心血管疾病。此外，口腔细菌在晚上会慢慢繁殖。

研究发现，牙齿新陈代谢的最佳温度是35℃，所以在喝水之前，先用温开水漱口。