为什么老年人在夜间容易发生意外？

大量临床统计显示，夜间急诊老年患者多于白天，突发疾病主要集中在心脑血管，如急性心肌梗死、猝死、脑血栓、中风等。还有许多疾病在晚上会恶化。例如，心力衰竭患者在夜间容易呼吸困难，不能平躺。哮喘患者经常在夜间和清晨发作和恶化等。所有这些都表明许多人在晚上容易发生事故，尤其是老年人。这是为什么？

人体入睡后，只有通过基本的新陈代谢才能维持生命活动。人体各种器官的代谢活动减慢，心率减慢，血液循环减慢。对于患有动脉粥样硬化的人来说，这种状态很容易形成血栓，从而导致心肌梗塞和脑血栓。特别是在冬季和春季，寒冷会导致小血管收缩和血液粘度增加，这也是心肌梗塞和脑血栓的诱因之一。

此外，当人体以平卧姿势睡觉时，血容量的变化增加，这增加了心脏的负担，并且横隔膜被抬起。对于慢性心力衰竭和肺充血的患者，可以进行端坐呼吸来改善屏气。夜间，人体内迷走神经的兴奋性增强，可使支气管处于相对痉挛状态，迷走神经的兴奋性可导致支气管腺体分泌增加，从而可诱发支气管哮喘和慢性支气管炎的发作。

饮食因素不应该被忽视。如果晚餐吃得太饱、太油腻，餐后血脂会突然升高，胃肠负担会加重，从而加重心脏负担，诱发急性胰腺炎、心绞痛、心肌梗塞和中风等疾病。一顿合理的晚餐是:热量不应超过一天总热量的35%，不吃或少吃油腻的高脂肪和高热量食物，晚餐只吃七八份。此外，过度疲劳也可能是许多疾病的致病因素，因为疲劳会降低身体的免疫功能和疾病抵抗力，给疾病一个机会。