老人如何延年益寿呢？

老人如何延年益寿呢？ 少食多餐 老年人的胃 肠道、肝肾 等脏器功能较弱，少食多餐能在保证营养摄入的前提下，将身体负担减少到最小。老年人最好每天吃四至五顿，每次五六成饱为宜。 细嚼慢咽 人的咀......