老人睡前必须做六件事科普小知识2021-12-14 01:58:09老人睡前必须做六件事 1.散步 平心静气地散步10-20分钟,会使血液循环到体表,入睡后皮肤能得到活生生的保养。躺下后不看书报,不考虑问题,使大脑的活动减少,较快进入睡眠。 2.刷牙洗脸擦身 睡前刷牙...... 上一篇:痴呆老年人该备什么药下一篇:怎样做韭菜花酱能保持绿色的推荐阅读女人上床前必须做的六件事老人睡前做5件事可长寿睡前6件事让老人延年益寿老人做好睡前六件事轻松活百岁老人睡前必做的6件事老人睡前必须做六件事六件事让老人延年益寿老人在睡前做六件事情可以寿命变长睡前六件事让老人更健康提高老人睡眠质量 睡觉前有八件事是必须做的