睡前六件事让老人更健康

睡前六件事让老人更健康 睡前六件事让老人更健 康 1、散步 平心静气地散步10-2 0分钟，会使血液循环到体表，入睡后皮肤能得到活生生的保养。躺下后不看书报，不考虑问题，使大脑的活动减少，较快进入睡眠......