夏季消暑不一定用空调，教你9个降温小妙招

夏天天气炎热，许多人会选择躲在空调房里不出门。长时间吹空调对他们的健康没有好处。那么，在摆脱空调之后，我们如何度过炎热的夏天呢？现在让我们来看看9个技巧:

夏天天气炎热，许多人会选择躲在空调房里不出门。长时间吹空调对他们的健康没有好处。那么，在摆脱空调之后，我们如何度过炎热的夏天呢？让我们来看看9个技巧:

1、挂上湿帘

当室外空气干燥时，弄湿窗帘或在窗户上挂一条湿浴巾。蒸发的水会使微风凉爽宜人。窗帘或百叶窗应尽可能为白色，并带有强烈的反光。它们可以阻挡窗外45%的热量。\u\u\u\u\u\u\u。

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2.自制“小空调”

当室内空气又热又干时，在电风扇前放一大碗冰。随着冰融化蒸发，吹来的风会变得更冷。\u\u\u\u\u\u\u。

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3、喷洒时用冷水

给一个空的香水瓶装满一些水，然后把它放在冰箱里。当你汗流浃背并且非常热的时候，你可以把它喷在你的手腕上来冷却快速流过的血液，然后喷到你身体的其他部位。\u\u\u\u\u\u\u。

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4、电动樊凡向外风扇

当室内一整天都有热量积聚时，晚上打开窗户降温。最重要的是，风扇的扇叶应该吹出窗外，排出热空气，吸入冷空气。\u\u\u\u\u\u\u。

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5、穿大领衣服

尽量选择衣领大、身体宽、颜色浅的衣服，以增加皮肤与空气的接触面积。爱出汗的人不选择纯棉制品，而爱出汗的人选择合成纤维制成的衣服。\u\u\u\u\u\u\u。

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6、偶尔赤脚

当脚上的汗水蒸发时，脚上的皮肤和血管也会“变凉”。当“凉”的血液流到身体的各个部位时，身体会感到有点凉爽和舒适。\u\u\u\u\u\u\u。

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7、吃辛辣的食物

在炎热的地区，人们会吃辛辣的食物来冷却身体。红辣椒中含有的辣椒素可以帮助汗水顺利排出体外，带走身体大部分热量。\u\u\u\u\u\u\u。

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8.简单米饭冰袋

找一只棉袜，装满大米，用麻绳系紧，然后在冰箱里冷冻2小时。睡觉前用冰袋在床单上滚动降温。大米富含淀粉，结构致密，能长时间保存冷空气。\u\u\u\u\u\u\u。

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9、吃西瓜防止脱水

大量流失身体水分后，体温迅速上升。你可以吃西瓜来防止脱水。远离含有酒精、咖啡因和各种糖类的饮料，这些饮料都有脱水功能。