老年人保健可按时间走

老年人保健可按时间走 美国一位学者总结出一条老年人保健的方法，24小时长寿 时间表。在适宜的时间，恰当的饮食与锻 炼 可增强老年人的细胞活力，缓解疲劳，可延年益寿。 早上6点：练习瑜伽，减轻压力......