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被子颜色对睡眠的影响

科普小知识2021-09-12 04:12:05
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根据相关研究表明,不同颜色的被子对人体的大脑刺激不同,从而对睡眠的效果和质量产生的影响不一样,一般颜色较浅的被子可以让人感到平静,有利于睡眠,颜色比较鲜艳的被子容易让人感到兴奋,不利于睡眠。

被子颜色对睡眠的影响

被子颜色对睡眠的影响

准确来说,红色的被子可以让人感觉到兴奋、紧张,蓝色的被子可以让人感到镇静,绿色的被子可以让人感到放松、舒心,白色的被子可以让人感到平静等等。

被子颜色不仅会影响人们入睡,入睡后同样也会影响睡眠的质量,因为颜色在人的大脑中占据的比重不同,越重让人感觉到的压力越大,睡眠质量就会越低。

购买被子时,建议选择粉色、白色、绿色这种刺激性低、比重低的颜色,这样睡眠质量也会高一点。