喝茶需讲究“八戒 这样才健康！

喝茶要注意“猪！喝茶可以强身健体，对身体非常有益。然而，喝茶需要注意一些禁忌。现在，我们总结了八个重要方面。让我们一起详细了解一下。

喝茶要注意“猪！喝茶可以强身健体，对身体非常有益。然而，喝茶需要注意一些禁忌。现在，我们总结了八个重要方面。让我们一起详细了解一下。\u\u\u\u\u\u\u\u。

不要空腹喝茶

空腹喝茶会稀释胃液，降低消化功能，还会引起“茶中毒”，表现为心悸、头晕、头痛、疲劳、不稳定等。此外，空腹喝茶会加剧饥饿，在严重情况下，空腹喝茶会导致低血糖休克。空腹喝茶相当于“邀请狼进屋”。自古以来，我国就有“空心茶不喝”的说法。\u\u\u\u\u\u\u\u。

空腹或早上起床后，你应该先喝一杯白开水，然后吃些零食，然后喝茶。\u\u\u\u\u\u\u\u。

第二，停止喝热茶

太热的茶对人的喉咙、食道和胃有强烈的刺激作用。如果你长时间喝热茶，可能会导致这些器官的病变。根据国外的研究，经常在62℃以上喝茶的人更容易遭受胃壁损伤和胃病。\u\u\u\u\u\u\u\u。

沏好茶后，等一会儿，等茶的温度冷却到60℃后再慢慢喝。\u\u\u\u\u\u\u\u。

三、戒酒冷茶

老人常说“稀酒”和“冷茶”对身体伤害最大。可以看出，喝凉茶对你的健康没有好处。凉茶具有寒凝痰积的副作用，尤其对身体寒冷的女性，不宜饮用凉茶。\u\u\u\u\u\u\u\u。

冲泡后及时饮用。如果你不能完成它，倒出来。不要把它放在冰箱里或者喝一夜。\u\u\u\u\u\u\u\u。

四、戒掉浓茶

古人说“淡茶温饮最有营养”。浓茶含有较多的咖啡因和茶碱，刺激性强，容易引起头痛和失眠。同时，它也能引起心跳加快，这对患有心动过速、早搏和心房颤动的冠心病患者是不利的。特别是，妇女不应该在月经、怀孕、分娩和哺乳期间喝浓茶。\u\u\u\u\u\u\u\u。

茶与水的比例应该适中，不要茶太多水太少。\u\u\u\u\u\u\u\u。

五、不要酿造太多次

根据相关测试和测量，第一次茶汤可以含有总水提取物的50%，第二次茶汤含有总水提取物的30%，第三次茶汤含有10%，第四次茶汤仅含有3%。经过反复冲泡，茶叶中的一些有害成分也会被浸出，因为茶叶中的微量有害元素往往会在最后被浸出。\u\u\u\u\u\u\u\u。

一般情况下，冲泡3-4次后基本没有茶汁，因此冲泡时间最长为4次。\u\u\u\u\u\u\u\u。

六、饭前不喝茶

饭前喝茶大约等于空腹喝茶。饭前喝茶会稀释唾液，使饮食无味，并暂时降低消化器官吸收蛋白质的功能。空腹喝茶对肠胃有直接刺激，会稀释消化液，影响消化，容易导致茶醉现象。\u\u\u\u\u\u\u\u。

喝茶前吃点小吃或开胃菜，或者在吃饭时喝茶。\u\u\u\u\u\u\u\u。

七、避免饭后立即喝茶

饭后立即喝茶是不合适的。饭后立即喝茶会稀释胃液并影响食物消化。同时，茶叶中的单宁酸会使食物中的物质凝固，增加胃的负担，影响蛋白质的吸收。\u\u\u\u\u\u\u\u。

最好在饭后一小时喝茶，以促进消化和消除油腻。\u\u\u\u\u\u\u\u。

八、不要喝茶吃药

茶叶中含有大量的单宁，可分解成单宁酸，与多种药物结合产生沉淀，阻碍吸收，影响药效。俗话说，“茶是解药”，所以千万不要用茶来吃药，否则这药就要白吃了。