宫寒是病，不治要“命”

子宫冷，所有疾病；子宫温暖，气色好

皇宫里的寒冷是一种疾病。违规会杀了你。

子宫冷，所有疾病；子宫温暖，气色好

中医认为“宫寒”是由体内阴寒、阳虚、肾阳虚和寒邪引起的。先调理宫内之寒，祛除体内之寒，祛寒壮阳，暖宫。

每天调整宫寒的五种方法，简单易行，必须坚持，以帮助您尽快恢复，而不是一个女性的宫寒。

临床表现为月经不调、月经不调、痛经、下腹及腰骶部冷痛、症状轻微、闭经、带下、色淡而清、不孕。同时，伴有恶寒、喜温、温肢、舌苔白、脉沉紧。临床虚寒型肾阳虚证较为常见。

由于子宫寒冷，妇女容易患妇科疾病。

1.子宫疾病:由慢性盆腔疾病、子宫发育不良、子宫萎缩、子宫内膜薄等引起的功能低下。

2.卵巢疾病:由卵巢发育不良、卵巢功能减退、卵巢萎缩、卵泡发育不良、卵子发育不良、功能减退、排卵障碍或无排卵、不规则排卵、多囊卵巢综合征、未破裂卵巢黄体化综合征、未破裂卵泡膜综合征、卵巢不敏感综合征等引起的功能减退。

3.输卵管疾病:由慢性输卵管不通、粘连、积液、扭曲、僵硬、积气、炎症、通道不畅、发育狭窄、挤压阻塞引起的输卵管功能障碍、失衡和功能减退。

日常生活习惯调节宫寒

1.全面保暖，御寒保暖。

让你的子宫保持温暖，尤其是你的下半身，注意让你的小腹、腰部和脚部保持温暖。月经期间，女性不应坐在冷板凳上。

应特别注意保持头部、胸部、腹部和脚部温暖。不要让腰部和背部着凉，防止感冒从你的脚传来，不要长时间坐在寒冷的地方，否则寒邪会直接袭击子宫。如果你不小心感冒了，你应该及时治疗。你可以喝红糖姜水来让你的身体出汗。

注意保持双脚温暖。寒冷季节不要穿暴露双腿的短裙。如果你穿裙子，你最好穿厚羊毛袜子作为基础，以保护你的脚免受寒冷。

2.保持乐观的态度，获得充足的睡眠

乐观能缓解身体的抑郁。注重自我维护，调节身心健康，实现日常生活规律，均衡营养，及时调节情绪，保持乐观情绪和积极态度，这有利于杨琪的贮藏。

“保持健康的关键是先睡觉。睡眠能恢复精气，睡眠能益气，睡眠能健脾和胃，睡眠能壮骨强筋。”充足的睡眠是保证身体各器官平衡调节的前提，是身体恢复和自我调节的重要环节。充足的睡眠可以恢复体力，增强免疫力，促进生长发育，延缓衰老，平衡内分泌。

3、运动产生阳，日常锻炼

多锻炼，提高身体抵抗力。每天保证半小时的步行时间可以改善血液循环。通常用热水烫脚，刺激脚底的经络和穴位，使全身暖和。试着在中午阳光明媚的时候去户外，接受大自然中太阳的精神。

你也可以经常快步行走。一般来说，患冷宫症的人倾向于安静和镇静，并且在锻炼过多时会感到疲劳。体质寒冷的人尤其需要通过锻炼来改善体质。快步走是最简单的方法。

步行，尤其是在卵石路上，可以刺激脚底的经络和穴位，疏通经络，调节气血，改善血液循环，使全身温暖。

4、饮食调理，祛除寒宫

不仅在冬天，一年四季都要避免吃生冷食物和喝冷饮。少吃冷食和水果，如卷心菜、梨、西瓜、黄瓜、绿豆、苦瓜等。

多吃补气温体的食物，如核桃、大枣、花生、羊肉、狗肉、鸡肉、鳗鱼、虾、海参、栗子、洋葱、西红柿、韭菜、龙眼、肉桂、茴香等。

每天午饭或晚饭后喝一杯姜枣茶。它能主动化解冷食或冷食中的寒气，使你的子宫在饮食中保持良好的闭合，长期调节子宫内的寒气非常有益。

5.利用经络穴位调节子宫内的寒气

艾条灸——一般选择两个穴位:肚脐正下方1.5英寸的气海穴和肚脐正下方3英寸的关元穴。长期坚持后，每天用艾条熏烤30分钟是有效的。每天一次，温肾暖宫，散寒祛寒。

红花艾叶泡脚配方-红花艾叶开水泡脚，每天20分钟，还可以温经散寒，通络暖子宫。坚持一个冬天是恢复宫廷寒冷的好选择。

核心提示:冷空气在子宫里。根据中国传统医学，这些冷空气有的从外面进入，有的从里面进入。我们需要做的是停止源头。