瘀血是生命的隐形杀手，活血化瘀常吃10种食物！

血瘀是生命的无形杀手。活血化瘀经常吃10种食物！

人们只有血液畅通才能健康，就像河流中的泥沙或人们乱扔垃圾一样，会导致饮水受阻，不能正常流动。血液也是如此。如果血液处于高凝状态或血流缓慢，血管壁不光滑，就会导致淤血堵塞。血液循环不良和堵塞会成为无形的健康杀手，从而导致许多疾病。因此，及时活血化瘀非常重要。以下10种食物具有活血化瘀的功效，可以保证血液循环正常，减少疾病的发生。

1.黑木耳。

具有益气强身、滋肾养胃、活血的功效。它能抗血栓形成、血脂和脂质过氧化，从而降低血液粘度，软化血管，使血流通畅，减少心血管疾病的发生。黑木耳还具有很强的吸附作用，有利于及时排出体内的代谢废物。

2.洋葱。

新温属肺经和肝经。洋葱具有温阳活血的功效，具有良好的降脂作用。洋葱中含有的前列腺素A是一种强血管扩张剂。它所含的大蒜素能抗血小板聚集，从而降低外周血管阻力和血液粘度，降低血压。

3.金吉。

性质温和，味道辛辣。生姜具有活血、健脾和胃、杀菌解毒的功效。研究表明，生姜可以降低胆固醇、血糖和血液粘度，减少血小板聚集，预防心脑血管梗塞。

4.大蒜。

《本草纲目》中说，大蒜“具有强大的气，可以通过五脏，达到所有的孔……”大蒜素具有抑制血小板聚集、抗凝和血栓形成的作用，还能降低“坏胆固醇”和增加“好胆固醇”。

5.鱼。

深海鱼类、浅海鱼类和淡水鱼都含有二十碳五烯酸(EPA)和二十二碳六烯酸(DHA)，这是两种不饱和脂肪酸，能够抗凝血和抗血栓形成。因此，吃鱼有预防心脑血管疾病的作用。

西红柿。

西红柿含有多种促进血液循环和消除淤血的成分。果胶可以降低胆固醇。黄酮类化合物具有抗凝血作用。谷物周围的黄色胶状物质含有番茄因子，可防止血小板聚集，保持血管壁弹性，防止动脉粥样硬化，改善血液循环。

7.山楂。

酸、甜、温、脾、胃、肝经入。《食物指南本草》说它能“溶解血凝块，阻滞气血，促进血液循环”。山楂具有消食健胃、行气活血、化瘀的功效。山楂中含有的黄酮类化合物能扩张外周血管，具有缓慢而持久的降压作用，并能扩张冠状动脉，降低血脂，增强心脏。

醋。

味酸苦，性温，属肝胃经。具有活血化瘀、消食化积、消肿软坚、解毒治疮的功效。《本草纲目·求真》云:“醋主涩，故本书有多年化瘀解毒、降气消食之功。”可用于治疗血瘀引起的腹痛、厌食、吐血、便血。然而，那些受外源病原体影响的人不应该吃它，也不应该和茯苓一起吃。

9.黄酒。

甘、苦、辛、温，入心、肝、肺、胃经，具有疏通血管、御寒益气、促进药效的作用。在林逸安祖瑶族，据说它“散水、活血、行气、补肾壮阳、盗汗”。《本草纲目》说:“老酒养血益气，暖胃散寒；九韶，祛寒散寒，燥湿化痰，祛瘀散结然而，阴虚、失血和湿热的人不应饮酒。

10.玉米油。

玉米油含有丰富的亚油酸、亚麻酸等必需脂肪酸，对调节血脂、软化血管、预防血栓形成有一定的辅助作用。玉米油富含抗氧化维生素E，对清除氧*基和保护血管内皮细胞也有一定作用。