如何判断自己的体质---血瘀体质

血瘀体质是指全身血管不光滑，有潜在的血瘀倾向。在气候寒冷、情绪异常的情况下，很容易造成血瘀或淤血，即血瘀。当然，这部分的功能也会受到影响。血瘀体质的成因及表现

血瘀体质是指全身血管不光滑，有潜在的血瘀倾向。在气候寒冷、情绪异常的情况下，很容易造成血瘀或淤血，即血瘀。当然，这部分的功能也会受到影响。

血瘀的典型体质大多偏瘦。“血瘀不消，新血不生”，微循环不畅，直接影响血瘀体质的营养。即使你吃得很多，你也不能到达你应该去发挥营养作用的地方。此外，由于下游不景气，上游的胃口也会随着时间的推移而受到影响。

皮肤干燥在血瘀体质的人群中更为常见。皮肤干燥通常会引起瘙痒。中医认为这就是风，它“先治血，后治风，血自治风”。痰痒是皮肤上血管堵塞的反映。

血瘀体质的人很难看到一张干净、清澈的脸，这对女性的美丽是很大的困扰。很容易有斑点、深色皮肤、深色嘴唇、浑浊的眼睛和“红色丝绸眼睛”(眼睛里经常有微小的红色血痕)。脱发很容易，治疗也不容易。带有难以穿透脓液的暗紫色丘疹或结节的痤疮也很常见，并且痤疮后的暗疮痕(色素沉着)难以消散。

血瘀体质的人在舌头上有长期的、不必要的瘀点和瘀斑。舌系带两侧有两条小静脉。如果淤血严重，两个小静脉扩张。我见过一个非常典型的血瘀体质的人。他翘起舌头，舌头系带两侧的小静脉根本看不到。相反，它们被堆积起来。当他用注射器针头或三角针头刺伤时，出现了黑血。

血瘀体质的人往往表情抑郁、僵硬，面部肌肉僵硬。容易健忘，记忆力下降。因为肝气不舒展，所以经常烦躁不安。

如何改善血瘀体质

规定饮食

活血化瘀，忌寒食。多吃:黑豆、大豆、蘑菇、茄子、油菜、羊血、芒果、木瓜、海藻、海带、紫菜、萝卜、胡萝卜、金桔、橙子、葡萄柚、桃子、李子、山楂、醋、玫瑰、绿茶、红糖、黄酒、酒等具有活血散结、行气舒肝解郁功效的食品。

少吃油腻和冷的食物。

黄芪可用作补气的茶饮料。每天在它上面放一打药片，直到它没有味道或颜色。

活动

多锻炼和唤醒心肺功能对消除充血很有帮助。然而，患有血瘀症的中老年人不应该参加暴力的、爆炸性的和竞争性的运动。

情绪

精神健康的保存对血瘀尤为重要。肝气不足致血瘀。绝大多数典型的血瘀症是情绪衰竭和心力衰竭。许多人和乐观开朗的人一起参加集体活动。培养一些兴趣，让自己沉浸在爱好中，体验专注的乐趣。

日常生活

早睡早起是非常重要的。血瘀主要是由于肝气不足。午夜前睡觉可以保证肝脏血液更新。维护的关键是在春天和清晨。春天和早晨的阳光是精神，多做伸展运动。秋冬季要特别注意保暖。

主渠道和副渠道

血瘀者非常适合按摩、拔罐、刮痧和放血。