从＂睡懒觉＂开始，立冬之后牢记5大养生法则

冬天开始后，天气逐渐变冷，冬天变得越来越强烈。专家建议，冬天保持健康应该顺应自然，日常护理应该注重“藏起来”。有人建议人们应该早睡晚起，饮食中多吃滋阴食物，并开始适当补充。