宝宝吃鱼肝油最佳时间

婴儿补充鱼肝油的最佳时间根据具体情况略有不同。通常需要补充到2岁，如果平时少晒太阳，需要到3岁。

婴儿每天对维生素D的生理需求至少为200-400单位，而在新生儿出生的头几个月，体内的维生素D相对不足，使他们容易患夜盲症和佝偻病。为了防止维生素D缺乏，出生后患有消化道疾病的早产儿、双胞胎和新生儿可添加鱼肝油，从出生后第二周开始，可将鱼肝油添加至足月婴儿。同时，可以摄入适量的钙，多晒太阳可以帮助皮肤表面合成维生素D，促进骨骼生长发育。如果婴儿不缺钙，单独服用鱼肝油。

另外，春夏两季阳光充足，每天晒20-30分钟太阳可以适当减少鱼肝油的消耗。在秋天和冬天，阳光时间很短。你应该每天吃鱼肝油。