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宝宝吃鱼肝油最佳时间

科普小知识2021-11-25 09:18:05
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婴儿补充鱼肝油的最佳时间根据具体情况略有不同。通常需要补充到2岁,如果平时少晒太阳,需要到3岁。

婴儿每天对维生素D的生理需求至少为200-400单位,而在新生儿出生的头几个月,体内的维生素D相对不足,使他们容易患夜盲症和佝偻病。为了防止维生素D缺乏,出生后患有消化道疾病的早产儿、双胞胎和新生儿可添加鱼肝油,从出生后第二周开始,可将鱼肝油添加至足月婴儿。同时,可以摄入适量的钙,多晒太阳可以帮助皮肤表面合成维生素D,促进骨骼生长发育。如果婴儿不缺钙,单独服用鱼肝油。

另外,春夏两季阳光充足,每天晒20-30分钟太阳可以适当减少鱼肝油的消耗。在秋天和冬天,阳光时间很短。你应该每天吃鱼肝油。