天天枸杞水，活到两百岁：李清云的长寿秘诀，很全的枸杞吃法

接到这个消息后，英国和法国的医学研究人员对枸杞进行了深入研究，发现枸杞中含有一种他们以前从未见过的维生素。他们将其命名为“维生素X”，也被称为“色素沉着维生素”。

李青云(1677-1933)活了256年。他是清末民初的中医学者。他也是一位世界闻名的长寿老人。当他100岁的时候，他因为在中医方面的杰出成就而被*授予特殊的奖项。当他200岁的时候，他仍然经常去大学讲课。在此期间，他接待了许多西方学者的来访。李青云一生娶了24个妻子，有许多孩子。他认为他长寿健康的原因有三:一是长期吃素，二是平静开朗，三是常年煮枸杞水当茶。

接到这个消息后，英国和法国的医学研究人员对枸杞进行了深入研究，发现枸杞中含有一种他们以前从未见过的维生素。他们将其命名为“维生素X”，也被称为“色素沉着维生素”。动物实验证明，枸杞具有抑制纤维中脂肪堆积、促进肝细胞再生、降低血糖和胆固醇等功效。枸杞的回春作用表现为激活和再生脑细胞和内分泌腺，促进激素分泌和清除血液中积累的毒素，从而维持体内各种组织和器官的正常功能。

中国医学科学院的研究证明，枸杞可以提高人体免疫力，降低环磷酰胺在抗肿瘤治疗中的毒副作用，促进造血功能的恢复，增加外周血白细胞数量，对人体有保护作用。此外，枸杞可以抑制肝细胞中的脂肪沉积，预防脂肪肝，促进肝细胞再生，还可以抑制单胺氧化酶活性。

西医证实了枸杞的强大功效。现代文明发现，枸杞至少含有5种生物碱，主要含有甜菜碱、几十种甾醇化合物、16种微量元素、多种维生素(胡萝卜素几乎是所有食物中含量最高的)、3种脂肪酸和16种氨基酸。大量水溶性多糖。

根据英国科学家最近的一项研究，天然β-胡萝卜素可以抗衰老、抗癌和防止晒伤皮肤。科学家认为*基是人体新陈代谢产生的惰性因子，是衰老和癌变的活性剂。β-胡萝卜素可以消除清除*基的恶性作用，因此是延缓衰老的理想饮食因素。科学研究证明，如果饮食中含有大量的胡萝卜素，某些癌症的发病率可以大大降低，特别是口腔癌、肺癌、前列腺癌、皮肤癌和肝癌。同时，β-胡萝卜素还能增强人体免疫系统的功能。

枸杞食疗配方:

草龙珠枸杞汁；

枸杞20克，桂圆肉20克，葡萄干50克，蜂蜜20克，菠萝200克。用清水冲洗干净，将蜂蜜和适量水放入小碗中蒸20分钟。经常服用可以延年益寿，益气养血。

枸杞枇杷提取物:

枸杞50克，枇杷50克，黑芝麻50克，桃仁50克，蜂蜜适量；将枇杷和桃仁切成片；将枸杞和黑芝麻洗净，用水浸泡，放入锅中；锅用大火煮沸；锅用小火煮20分钟；取汤剂一次，加水煮沸，共3次；合并煎液；将汤剂用文火浓缩成糊状；在糊状物中加入1倍量的蜂蜜；冷却装瓶备用，益肺益肾，补虚平喘，止咳润燥，供患者使用

此外，还有几种民间疗法:

枸杞酒。取枸杞200克，白酒300克。将枸杞洗净，沥干水分，切成小块，放入小口瓶中，加入白酒，密封瓶口。每天摇一次酒瓶，浸泡15天。喝完之后，再加入300克白酒，按照上面的方法再次浸泡。睡觉前每次喝20克。

枸杞粥。优质枸杞50克，粳米100克，洗净后一起煮成粥，可以作为每天的早餐。

枸杞鸡蛋。将两个鸡蛋和30克枸杞一起洗净并煮熟。鸡蛋煮熟后，去壳，放入汤里煮。烹饪后，吃鸡蛋，喝汤。连续吃5天是一个疗程。停止一天后继续吃。一般来说，三个疗程都可以有效！

“痛风偏方枸杞”

具体的吃法是:早晚各吃一次，每次1/4两，用开水冲泡，一起吃，然后随着年龄的增长逐渐增加份量。原则是补肾，如果肾好，痛风也会好，同时对心血管疾病也有很好的效果。

顺便说一下，我们来谈谈枸杞的四季。

春天，万物复苏，太阳的灵魂逐渐升起。枸杞甜，滑，营养丰富。它可以在春天单独服用，也可以与甘甜、温和、温暖的草药同时服用，以帮助杨琪和促进头发生长，如黄芪。

在夏天，人们总是渴望一壶清凉的茶来消暑，而枸杞味道很甜。如果与菊花、金银花、绿茶等混合。，他们喝酒后会感到轻松愉快。尤其与菊花配伍，能滋阴明目，清肝泻火。

在秋天，当空气干燥时，人们总是感到口干和唇裂，他们的皮肤是片状的。用许多保湿霜很难抵挡萧瑟的秋风。在这个季节吃枸杞子需要辅以营养食品，如雪梨、川贝、百合、玉竹等。，有更好的效果。当然，一些酸性食物，如山楂，也可以用来达到“变酸为甜，变阴”的效果。

冬天，人们用厚棉衣包裹自己，帮助他们的杨琪抵御寒冷。枸杞可以补充杨琪，每日服用，特别是与羊肉、肉苁蓉、巴戟天、金匮肾气丸等配伍。有助于人体杨琪的生长，并能抵御自然界的严寒。

1治疗男性不育症:取枸杞15克，每晚洗净咀嚼。一个月为一个疗程，也可以连续服用几个疗程。服药期间，应适当避免性交。

2.用于治疗肥胖症:每天洗30克枸杞，用开水冲泡，早晚各一次，作为茶服用。连续服用四个月，可达到良好的降脂减肥效果，且无副作用。

3.用于糖尿病(糖尿病)的辅助治疗:枸杞子100克，洗净，蒸熟，咀嚼，每次10克，一日3次。它可以长期服用，可以降低血糖和停止疲劳。

4.用于治疗老年人夜间口渴:每天晚上洗后咀嚼后服用30克枸杞。一般10天有效，必要时可连续服用。

5.高血压和糖尿病:每天服用15克枸杞，用汤剂代替茶，定期服用有效。

6.夜盲症和视力衰退:6克枸杞，6克白菊花，用水浸泡代替茶。

7.肝虚、眼痛、风致流泪、眼浑浊、白内障等症状:枸杞250克，黄酒适量，浸泡在广口瓶中，密封2个月，每日2次，饭后适量饮用。

8.枸杞羊肾汤可补肾:枸杞30克，羊肾一对。加入水和调味料后，炖煮，吃带汤的肾。枸杞的补虚功能主要是补肾。对肾虚腰痛有明显疗效，宜与餐同用。

9.枸杞桂圆粥可以安神:取枸杞10克，桂圆肉15克，红枣4个，粳米100克，洗净，水煮食用。该方对血虚失眠有较好的疗效。定期吃饭。

10.枸杞健脑剂可选自枸杞和羊脑:取250克枸杞和一只羊脑，放入容器中，加入盐、洋葱、生姜和料酒，在水中蒸熟。进食前加入味精调味。它应该和正餐一起吃。

11.枸杞核桃泥可用于乌发:取枸杞100克，核桃仁12粒，小黑豆100克，加水煮沸至豆烂，冷却，放入冰箱，加热后每天早晚各取15-30克。

12.妊娠期呕吐:枸杞50克，黄芩50克。把它放在一个有盖子的瓷罐里，用开水浸泡。天气暖和时，它会经常被喝。饮用后，可以用开水冲洗以提高温度。

13.慢性萎缩性胃炎:选择宁夏枸杞洗净、烘干、粉碎、分装，每天20克，空腹服用两次，2个月为一个疗程。

特别提示:

酒味枸杞已经变质，不可食用。枸杞可以全年食用。粥应该在冬天煮，茶应该在夏天泡茶。

枸杞性质温和，多吃一点是无害的，但如果它不受控制，吃得太多会让人生气。