玉米6大好处 防癌减肥抗衰

玉米，又名“玉米”、“玉米”、“玉米”、“玉米”、“棒子”，味甘滑，具有调中开胃、益肺宁心、清热利湿、利肝胆、延缓衰老等功能。中医认为，玉米性平味甜，入肝、肾、膀胱经，具有利尿消肿、平肝利胆、健脾利湿、调中开胃、益肺宁心、清热利湿等功能。

玉米，又名“玉米”、“玉米”、“玉米”、“玉米”、“棒子”，味甘滑，具有调中开胃、益肺宁心、清热利湿、利肝胆、延缓衰老等功能。中医认为，玉米性平味甜，入肝、肾、膀胱经，具有利尿消肿、平肝利胆、健脾利湿、调中开胃、益肺宁心、清热利湿等功能。

玉米可以延缓衰老；

中医认为，玉米性味甘甜，入肝、肾、膀胱经，具有利尿、消肿、平肝、利胆、健脾、燥湿、调中、开胃、补肺、宁心、清热等功能。秋季开始的季节性消费不仅可以消除秋季的干燥，还有助于延缓衰老。

预防心脑血管疾病:

现代医学认为，玉米富含不饱和脂肪酸、维生素、微量元素、氨基酸和其他营养物质。现代研究证明，玉米中不饱和脂肪酸，尤其是亚油酸的含量高达60%以上。与玉米胚芽中的维生素E协同作用，可降低血液胆固醇浓度，防止其沉积在血管壁上。因此，玉米对冠心病、动脉粥样硬化、高脂血症和高血压有一定的防治作用。

玉米可以提高视力:

玉米含有类黄酮，对视网膜黄斑有一定的作用，所以多吃玉米可以改善视力。

玉米可以预防癌症和衰老；

玉米中所含的硒和镁具有抗癌和抗癌作用:硒和维生素e结合后，可预防十多种癌症肿瘤，尤其是最常见的乳腺癌和直肠癌。此外，硒还可以调节甲状腺的功能，预防白内障。镁一方面可以抑制癌细胞的发育，另一方面可以加强肠壁的蠕动，促进废物从身体向身体的排出，这对癌症的预防也有重要意义。它含有一种长寿因子——谷胱甘肽，在硒的参与下产生谷胱甘肽氧化酶，具有恢复青春和延缓衰老的作用。

玉米须还有美容和减肥的功能:

因为玉米胚芽中的维生素E也能促进细胞分裂和防止皮肤皱纹。玉米须有利尿作用，也有利于减肥。膨化玉米花体积大，可以消除肥胖人群进食后的饥饿感，但其卡路里含量很低。它是减肥食品之一。

调节荷尔蒙:

富含维生素E的玉米可以通过性腺增加激素分泌，提高性能力，防止流产。