你知道吗？一口鱿鱼=40口肥肉？

鱿鱼作为一种美味的食物，一直受到人们的喜爱。有许多不同种类的油炸鱿鱼卷，铁板烧鱿鱼，翡翠鱿鱼，辣鱿鱼等等。即使在街头烧烤摊上，烤鱿鱼也是最受欢迎的烧烤品种之一。鱿鱼，又名鱿鱼和鱿鱼。它与乌贼和章鱼等软体动物的营养功能基本相同。它们都是富含蛋白质、钙、磷、铁和其他微量元素如硒、碘、锰和铜的食物。鱿鱼富含钙、磷和铁，对骨骼发育和造血非常有益，并能预防贫血。鱿鱼不仅富含人体所需的蛋白质和氨基酸，而且是一种含有大量牛磺酸的低热量食品。它可以缓解疲劳，恢复视力，改善肝功能。其中所含的多肽、硒和其他微量元素具有抗病毒和辐射防护作用。中医认为鱿鱼具有滋阴养胃、补虚润肤的功效。但是，你知道吗，每100克鱿鱼的胆固醇含量是615毫克，是肥肉的40倍，全脂奶的44倍，乌贼的3.4倍，带鱼的11倍，鸡胸肉的7.7倍，瘦肉的7倍，瘦肉的6.15倍，瘦肉的6.75倍，豆制品的615倍。因此，尽管鱿鱼很美味，但并不适合每个人。患有高脂血症、高胆固醇血症、动脉硬化等心血管疾病和肝病的患者。应该小心饮食。鱿鱼性寒，脾胃虚弱者应少食。鱿鱼是一种毛发产品。患有湿疹、荨麻疹和其他疾病的人不应该吃它。